martwy ciąg, przysiady a strzelanie w kolanie

hej, oglądam sobie poradniki na YT odnośnie tych dwóch ćwiczeń i zauważyłem że oni tam niemalże całkowicie prostują nogi. Jak ja tak robię to mi coś strzela w prawym kolanie tak jakby coś przeskakiwało. Po jakimś czasie czuję wtedy jakby osłabienie tego kolana. Spójrzcie proszę na to zdjęcie czy gdybym robił te ćwiczenia z maksymalnie takim wyprostem nóg to czy to będzie poprawne techniczne? przy takim wyproście jak później schodzę w dół to nic mi nie strzela :P
Tu wprowadź tekst linku...

https://gyazo.com/504fe173d3ae719ac6f4862b79d2462a




Zmieniony przez - magicstick88 w dniu 2020-01-31 12:35:50

Zmieniony przez - magicstick88 w dniu 2020-01-31 12:36:40

Ta pozycja na zdjęciu to taka w połowie zakresu ruchu więc zdecydowanie nie możesz kończyć w takim zakresie ruchu.
Warto by było się udać do jakiegoś lekarza czy fozjoterapeuty i zobaczyć co złego się dzieje w tym kolanie. Bo to nie jest normalne żeby Ci coś przeskakiwało w kolanie bo to prędzej czy później źle się skończy.
Jak trafisz na dobrego fizjoterapeutę to szybko znajdzie przyczynę jeśli to się dzieje podczas ruchu, a warto by to było zdiagnozować bo może da się to jakoś sensownie ogarnąć.