martwy ciąg podest

cześć, mam takie pytanie. da radę kupić gdzieś podest specjalnie pod martwy ciąg ? chodzi mi o to żeby moja pozycja wyjściowa znajdowała się wyżej i przez co zakres ruchu byłby większy. no w skrócie jakiegoś wytrzymałego pudła pod giry szukam bo leniwy jestem żeby samemu coś zmajstrować xD

witaj.


Nie bardzo rozumem po co chcesz zwiększać zakres powtorzenia w klasycznym martwym ciagu?
Osobiscie bym nie kombinowal z glebokościa zakresu ruchu, jak chcesz pobawić się z mocnym naciskiem na nogi, a bardziej bym pobawil się technika aby schodzic przy starcie nizej z biodrami i mocniej startować z nog.

lub zamienic wersje klasyczna, na rumuńską


podwyzszenie natomast moze byc przedatne w przypadku martwego na prostych nogach
mozna wykorzystac do tego klasyczny step
https://allegro.pl/oferta/step-do-aerobiku-hms-2-stopnie-fitness-150kg-9218601736
klasyczny produkt tego typu powinien wytrzymac
mozna tez np. zastosowac kawał drewnianej deski, ktory bedzie nieco twardsza niz powyzszy step, jak podnosisz naprawde spore klamoty.

Jednak mozna tez zwiekszyc zakres ruchu np poprzez zastosownaie duzo mniejszych talerzy z obciazeniem lub ustawić talerze pod stopami, w zaleznosci od tego, jakie obciazenie posiadasz i czy ruch bedzie stabilny w takiej konfiguracji.