mega plan do oceny sam ulożony....

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 731

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Pon klatka ukos pod różnymi kątami
i biceps siedzac...
sro klatka wyciskanie sztangi leżac i biceps sztanga
pia wyciskanie na barki siedzac i sztangielkami
sob rozpiętki i wyciskanie sztangielkiem na stojąco
wcale nie cwicze nog...odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12358

Po co 2 posty zakładasz ?

Dodałeś tylko ze jest mega...

https://www.sfd.pl/ocencie_plan_prosze....-t409795.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51930 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

przypadek:)ocen czy dobry i co bys w nim zmienil

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12358

Napisz coś o sobie staz wiek dotychczasowy trening bo twoj plan do kosza

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

ocencie plan prosze....

Następny temat

Split 2x partia/tydzien - pytania

Polecane artykuły

mega plan do oceny sam ulożony....

Trening dla początkujących

ocencie plan prosze....

Split 2x partia/tydzien - pytania

5 błędów, które popełniasz podczas wznosów bocznych z hantlami

Przysiady - jaka głębokość i rozstaw stóp? Jak prawidłowo robić przysiady?

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?