mleczan magnezu

W jakim stopniu mleczan magnezu się wchłania i jaki jest w porównaniu z wodoroasparaginian magnezu?
Z góry dzięki za odpowiedz.

dokładnie w jakim stopnie się wchłania nie powiem, ale to gorsza forma asparginian jest lepiej przyswajalny
pozdro

O wiele gorsza?

nie znam dokładnych danych co do przyswajalności, ale jest słabiej przyswajalny
jesli już kupiłeś to pij napewno nie zaszkodzi

"Natomiast lepiej przyswajalne przez ludzi organizm są preparaty mleczanu magnezu, w postaci tabletek dojelitowych (np.Magvit B6) , co zapewnia optymalne wchłanianie substancji czynnych dokładnie w miejscu do tego predysponowanym. Nierozpuszczalna otoczka pokrywająca ten preparat w kwaśnym środowisku soku żołądkowego gwarantuje uwalnianie substancji aktywnych (magnezu i witaminy b6) dopiero w obszarze słabego zasadowego środowiska jelita cienkiego, czyli w miejscach ich maksymalnego , tzn. 100% wchłaniania"

źródło: https://www.sfd.pl/temat288156/

Facet z apteki polecił mi Maglek b6 zamiast filomagu b6, chyba niepotrzebnie go posłuchałem.

Panowie dzisiaj miałem lekką kłótnie z panem z apteki który przekonaywał mnie że mleczan jest lepiej przysfajany niż wodoroasparagiunium (czterowodny) który znajduję sie w naszym FOLOMAGU b6 Jak to wkońcu jest !?!? Osoba ta była bardzo pewna siebie !? Może ktoś wie może ktos posiada jakieś badania albo ciekawe artykuły please bede bardzo wdzięczny

było coś o tym w teamcie o ZMA co jest najlepiej przysfajalne itp

Filomag B6
1 tabletka zawiera :
600mg magnezu wodoroasparaginianu (czterowodnego) ( co odpowiada 40mg jonow magnezu) oraz 5 mg pirydoksyny wodorku.
Maglek B6
1 tab. zawiera 500 mg (51mg mg 2+)
5 mg pirydoksyny chlorowodorku.
NA Maglek 1/10 jony magnezu Filomag 1/15 jonow

"poza tym mleczan to chyba tez chelat"
Chyba? W takim razie jest chyba skuteczny. A jesli nie? Zapytam znajomego chemika, moze cos mi powie ciekawego w tej materii. Dlaczego niektorzy lubia sobie utrudniac zycie zamiast siegac po to, co sprawdzone?

ostatnio na rynku zauwazylem produkt NOW FOODS - magnez malate 180 kapsulek 150mg czystego jablczanu magnezu w kapsulce. cena okolo 45 zlotych