na wzmocnienie ścięgien

czy możecie coś polecić na wzmocnienie ścięgie?? czy kolagen albo artrersan sie nadają??
ostatnioi czasem czuje achillesa:(( doradzcie coś!!
zgóry dzięki

haweł hawelizm hakoł hawel

kolagen se odpuść - samego nie ma sensu brać - otóż propnuje żebyś kupił sobie żelatynę + glukozaminę - moze to będzie na Ciebie dobrze działać - GELART Nutrendu (360 kaps - 45zł)+ glukozamina Trec 900 (60 kaps-29 zł) - miłego leczenia

Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112987

- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101001

- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=96617

ploos przydatnym moze sie okazac ograniczenie aktywnosci roochowej /mam na mysli mniejsze tempo - tak by nie nadwerezac, a pozwolic sciegnu 'odpoczac'/

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-25 09:11:51

dokładnie, co z tego jak bedziesz łykał tablety jak bedziesz napieprzał ciężary. wyluzuj troche z obciążeniami, skoro tak cie boli to znaczy że coś nie tak ,nie jesteś gotowy na takie rwania, przyzwyczaj stopniowo ciało

-----GIRLS GANGBANGER-----

hey chłopcy wyluzujcue
popierwsze nie jestem facet
po drugie nie chodze dużó na siłownie tylko biegam
po trzecie aż tak abrdzo mnie nie boli a mialam już przerwe..........
teraz roztrenowanie mam i nie jestem tak starsznie znowu obłożnie chora poporstu zaczynam czuć..........hm do lekarza nie mam co z tym iść.....

haweł hawelizm hakoł hawel

"popierwsze nie jestem facet "
po droogie ja tez nie jestem

"po drugie nie chodze dużó na siłownie tylko biegam"
jak wygladaja twoje biegi? jak z rozgrzewka?

"po trzecie aż tak abrdzo mnie nie boli a mialam już przerwe.......... "
ale moze zaczac bardziej; na stawy/sciegna lepiej uwazac /moowie zaroowno z teorii jak i z praktyki/; takie 'zaleczanie' nic nie daje na dloozsza mete - moze doprowadzic jedynie do powazniejszej kontoozji niz chwilowo odczoowany dyskomfort

"teraz roztrenowanie mam i nie jestem tak starsznie znowu obłożnie chora "
sama wiesz najlepiej; imho daj jednak odpoczac stawom i sciegnom - staraj sie ich nie forsowac



artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-25 12:01:29

hm na poczatek 20min trucht -bardzo spokojny
potem ćwiczenia rozciągające
a potem naprzykład minutówki jakieś

haweł hawelizm hakoł hawel

Napewno jej sie teraz to przyda :)



Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2017-02-15 14:35:32

Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu 2017-02-15 14:37:50