nadwyrężony nadgarstek

Witam, proszę o poradę: około miesiąc temu nadwyrężyłam sobie nadgarstek na siłowni, prawdopodobnie przy podporach różnego rodzaju, od tamtej pory używałam pierwszej lepszej maści z apteki nie pamiętam nazwy a potem viprosal b (od około 2 tygodni). Dodatkowo bandaż elastyczny, stabilizator i przerwa od siłowni. Nie pomaga. Nadgarstek boli mnie podczas zginania i każdej czynności . Czy ktoś ma jakiś sprawdzony na to sposób. Z góry dziękuję za pomoc.

To że nie ma uszkodzenia strukturalnego nie oznacza że wszystko jest ok i trening przy dysfunkcji może nasilić dolegliwości , wskazana wizyta u dobrego fizjoterapeuty lub osteopaty.

sprawdzony sposób to taki by udać się do lekarza, zrobić prześwietlenie i sprawdzić co się stało jak po takim czasie nie przeszło, mi przeszło po ok 6 miesiącach, miałem zapalenie pochewki stawowej.

i tę dolegliwość wykazał Ci rentgen? Od trzech lat zmagam się z powięziami w łydkach i żaden lekarz do tej pory mi nie pomógł, dlatego pytam o jakiś lek bo szybciej internet mi pomoże niż polscy specjaliści :)

Tak prześwietlenie zwykłe rtg to wykazało.
U mnie było tak, pierwsza wizyta rodzinny, maść i smarować, 2 wizyta niesteroidowe leki przeciwzapalne i nic, 3 wizyta skierowanie do ortopedy, potem na rtg i na rehabilitacje, magnetronik, PI, naświetlanie i też nic, dopiero po pewnym czasie samo przeszło. wiadomo w tym okresie nie trenowałem.

ok dzięki za odpowiedź. w takim razie ominę dwa pierwsze etapy i od razu zrobię rtg ;)

darianna1

i tę dolegliwość wykazał Ci rentgen? Od trzech lat zmagam się z powięziami w łydkach i żaden lekarz do tej pory mi nie pomógł

co to za problem ?

przy których ruchach dokładnie występują dolegliwości bólowe w nadgarstku ? Jak rozumiem nie doszło na skutek urazu co stopniowo zaczęły się one pojawiać ?

jeżeli chodzi o łydki to nabawiłam się zerwanych powięzi i krwiaków i 1/3 części podudzia w wyniku nieumiejętnego biegania, które wykazało usg. Jestem po dwóch rehabilitacjach (1-pole magnetyczne, laser, ultradźwięki, 2-pole magnetyczne, prąd zmienny), nie ma efektów więc czekam na trzecią (terapia manualna) jeszcze 5 miesięcy :P
natomiast nadgarstek boli mnie podczas zginania góra dół i przy ucisku u nasady kciuka. nie mogę podeprzeć się na ręce, nie ma już nawet mowy o desce :P ból pojawił się nagle, kiedy 5 razy w tygodniu byłam na siłowni, wydawało mi się oczywiste że go przeciążyłam, ale boli już miesiąc.. nie było urazu



Zmieniony przez - darianna1 w dniu 2017-10-09 12:34:06

Zmieniony przez - darianna1 w dniu 2017-10-09 12:36:05

i jak Panie ekspercie nie ma Pan żadnego pomysłu? :)

darianna1

Jestem po dwóch rehabilitacjach (1-pole magnetyczne, laser, ultradźwięki, 2-pole magnetyczne, prąd zmienny), nie ma efektów więc czekam na trzecią (terapia manualna) jeszcze 5 miesięcy :P

sama fizykoterapia nie miała prawa pomóc , przy prawidłowo prowadzonej terapii manualnej powinno być ok , piszesz że czekasz 5 miesięcy a więc NFZ wspomnij wówczas o nadgarstku na rehabilitacji będziesz miał 10 wizyt być może będzie można zająć się obie tymi problemy (co zresztą jeden może wpływać na powstanie drugiego)

we własnym zakresie możesz się rozciągnąć oraz rollować i tyczy się to zarówno podudzia ( podudzie , udo , pośladki) jak i nadgarstka (przedramię , ramię , obręcz barkowa)

hmm dziękuję za odpowiedź. do kwietnia z tak bolącym nadgarstkiem to raczej nie wytrzymam, nie mogę nawet cytryny do herbaty sobie wycisnąć.. już mam trzecią maść , Pani w aptece powiedziała, ze jak ta nie pomoże to rentgen zostaje. A czy to nie jest tak, że jak mam krwiaki w łydkach to nie można rolować?

Ja bym nie rolował, nacisk moze powodować dalsze pogłębiania, to jest w końcu ucisk na łydę.
No i zależy skąd ten krwiak jak jakiś od uderzenia to spoko jak spowodowane jakąs chorobą itp to bym nie rolował.