okłady z lodu

Witam. Może macie jakieś informacje na ten temat i czy to w ogóle działa? Nie udało mi się znaleźć podobnego tematu na forum, a w internecie znalazłem tylko tyle.

Krioterapia - leczenie zimnem.
Stosujemy zimne okłady, okłady z lodu, spraye zimne np.: chlorek etylu.
Wskazania:
- znieczulenia,
- w ostrych stanach napięciowych,
- w zapaleniach ścięgien,
- w chorobach reumatycznych,
- w ostrych arthropatiach.
Najpierw stosujemy krioterapię a potem kinozyterapię. Krioterapia powoduje skurcz naczyń, zmniejszenie napięcia, znieczulenia. Obłożony lód przykładamy na 10-15 minut, aerozolem psikamy z odległości 30 cm. 2 razy przez 10 sekund, chronimy oczy i uszy.
Może Wy macie wiecej informacji na ten temat.

Dziala. Kriotetrapia to terapia zimnem i jest rozwinieta w medycynie sportowej i raczej droga.

Oklady z lody, spray tez sa skuteczne a najbardziej w pierwszym etapie kontuzji stluczenia itp.

Kinozyterapia - nie slyszalem.

Ja noszę spray zamrażający na trening, przy potłuczeniu odrazu na treningu psikam i zapominam o bólu i ćwicze dalej...

Ja tez
szybciej sie goi pozniej

hmmmm a ciekawe jak bym sobie polozyl na staw krzyzowo-biodrowy bo chyba znowu cos czyje bede mial zapalenie tego stawu bo mnie zaczyna strzykac

Lod raczej tu nie pomorze chyba ze zabiegi krioterapi ale to kosztuje i trzeba isc na kilka, kilkanascie razy.

hmmm czyli nic trenuje nadal tak jak do tej pory i licze ze na zawody w grudniu bede sprawny a jak nie to znowu miesiac czy 2 przerwy

Ja jak dostanę po buzi, to się staram możliwie szybko przyłożyc lód i trzymać tak długo jak wytrzymam. Pomaga, limo wyskakuje znacznie mniejsze albo wcale, to zalezy jak szybko zaczałem przykładać. Trzyma się lód na skórze jak długo można wytrzymać, choc boli jak diabli, ale nie wolno przestać na dłużej niz kilka sekund i z powrotem trzeba przykładac. kilka minut najczęściej wystarcza.

A co z okładami na kolana, też trzymać ile się da? Czytałem też, żeby po przyłożeniu lodu, nasmarować to miejsce maścią rozgrzewającą, ale nie wiem czy to dobrze.

Zadna rozgrzewajaca mascia po schlodzeniu !!
Chodzi o to zeby dobrze schlodzic i wtedy bol i obrzek bedzie mniejszy bo w niskiej temperaturze sie tak szybko nie rozwinie. I wazne zeby zrobic to jak najszybciej.

Zmieniony przez - Kask w dniu 2004-11-20 08:52:26

Zapomniales dodać, że zmiażdżone i porozrywane naczynka krwionośne po szybkim i miejscowym schłodzeniu kurczą się (tzn. rozmiary uszkodzen zmniejszaja się), wiec rozmiary wylewów podskórnych (krwiaków) są przez to znacznie mniejsze.