Anonim
ktory sprzet jest lepszy orbitrek czy rower eliptyczny
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51928
Wiek
31 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
Najlepiej to się poruszać na powietrzu, ale jakbym miał wybierać to orbitrek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam,
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7
Dostałam w prezencie nowy orbitrek firmy kettler z kołem 12kg, nie ukrywam, że moim celem jest zrzucenie kg i stąd pomysł na prezent. Mam jednak pytanie jak na nim "prawidłowo" ćwiczyć aby nie nabrac masy tylko wyszczuplić sylwetkę? Pomimo różnych opinii odpada u mnie siłowania (do najbliższej musiałabym jechać ok 25km w jedną stronę) a bieganie po mojej okolicy mnie nie kręci. Na jednej ze stron internetowych znalazłam "radę jak ćwiczyć" na tym sprzecie ale wciąż nie wiem czy jest to poprawne? Proszę o opinię:
5 minut rozgrzewka
10 minut na najniższym z poziomów
po 5 minut na każdym z poziomów (ja próbowałam i doszłam do 7 poziomu a w moim orbi mam ich osiem)
następnie przeskok na "średni" poziom na 5 minut
i na koniec 10 minut na najlżejszym z poziomów.
Co o tym sądzicie??
5 minut rozgrzewka
10 minut na najniższym z poziomów
po 5 minut na każdym z poziomów (ja próbowałam i doszłam do 7 poziomu a w moim orbi mam ich osiem)
następnie przeskok na "średni" poziom na 5 minut
i na koniec 10 minut na najlżejszym z poziomów.
Co o tym sądzicie??
...
Napisał(a)
MORF
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14764
Na nim masy nie nabierzesz,możesz spac spokojnie:)
Oczywiscie stosuj odpowiednia diete
Zapoznaj się z lekturą : http://www.kamai.pl/blog/tag/cwiczenia-na-orbitreku/
Ale skoro oczekujesz szczerej odpowiedzi to: Ćwiczenia na orbitreku niewiele dają najlepszymi są ćwiczenia wolne ze sztangą,hantlami,trening aerobowy .
Więc zamiast śmigac na orbitreku lepiej pobiegaj:D będą o wiele lepsze efekty
Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-06 12:02:51
Oczywiscie stosuj odpowiednia diete
Zapoznaj się z lekturą : http://www.kamai.pl/blog/tag/cwiczenia-na-orbitreku/
Ale skoro oczekujesz szczerej odpowiedzi to: Ćwiczenia na orbitreku niewiele dają najlepszymi są ćwiczenia wolne ze sztangą,hantlami,trening aerobowy .
Więc zamiast śmigac na orbitreku lepiej pobiegaj:D będą o wiele lepsze efekty
Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-06 12:02:51
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
