otręby na diecie LOW CARB

Upiekłam go wczoraj wysokobiałkowy chleb, na który przepis znalazłam w dziale kuchnia. W składzie ma kostkę twarogu, 3 jaja, 150 g otrębów owsianych i 90 g otrębów pszennych.
Mam w związku z tym chlebem pytanie do zorientowanych. jak taka ilość otrębów ma się do diety LC? z ok. 66g węgli jakie zawierają otręby owsiane w 100 g, aż 28g to węglowodany przyswajalne. pszenne mają mniej przyswajalnych, ale z samych pszennych chleb nie byłby pewnie taki smaczny. a smaczny jest bardzo i łatwo zjeść trochę za dużo

zalezy od rodzaju LC ale 3lyzkami otrebow w ogole nie ma co sie przejmowac - nie liczymy ich jako zrodla ww.

Temat stary ale zapytam. Czy taki chleb ma rzeczywiście mało węglowodanów? Skoro na etykiecie otrąb żytnich pisze węglowoany 26g błonnik 39g to ile jest tak naprawdę węglowodanów przyswajalnych ?

Najlepiej wklej tutaj etykietę z jego składem i wartościami odżywczymi.

Proszę

Skład jeszcze będzie istotny. Zapewne jakiś chleb sojowy. Według mnie niepotrzebne podbijanie białka pochodzenia roślinnego. Może dla wegan ciekawy produkt.