Ankieta i małe info:
1. WIEK: 19
2. WAGA: 107
3. WZROST: 195
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka:122
-udo:69
-talia:"duze prostowniki"
5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata
6. DIETA: 100% trzymana zawsze
-białko: 3'5g/kg
-węglowodany: 5'5g/kg
-tłuszcz: 1g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 5x/tydzien
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:0
11. POZIOM BF%: dość niski
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo-endo
13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry, kiedys problem z tarczycą.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110x8
-martwy ciąg: 160x8
-przysiad: 150x7
Zastanawiam się nad 1 bezpiecznym cyklem, nie mam korby na punkcie wielkiej masy za wszelką cenę, chce podejść do tego spokojnie i z głową. Myśle nad saa, ponieważ już bardzo ciężko jest mi osiągnąć jakiekolwiek postępy, pomimo trzymania ścisłej diety i różnym rodzajom treningów.
Pytanie: Czy oxa, jako 1 cykl da jakięs zauważalne przyrosty, czy tylko "pogłaszcze" np. 20-30 mg/d przez miesiąc ?

pzdr
" Niech sucha masa bedzie z toba "