płaski brzuszek przez.. wciąganie;D??

Nyu tak ak wskazuje temat czyli czy przez wciaganie brzucha mozna go umodelować? bo słysze to coś w niewiem jush którym pismie kobiecym i zaczynam wariować.. wierzyc w te bujde czy ne??

MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

heh, w jakim sensie wymodelowac? mozna poprawic troche wyglad ale bez przesady, samym wciaganiem nie bedziemy miec ladnego brzucha...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
******************************
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

tyak tysh sie domyslałam dzienks!

MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

Oto, co mówił na ten temat Arnold:

"Inną użyteczną radą, jaką mogę udzielić jeśli chodzi o uzyskiwanie mniejszego obwodu pasa, jest robienie "zasysania" kilka razy dziennie. po prostu należy wciągnąc brzuch tak mocno jak tylko jest to możliwe, jednocześnie wydmuch**ąc z płuc powietrze. Należy przytrzymac 15-20 sekund i powtórzyć to dwa lub trzy razy. Jeśli bedzie się to robiło rano, w południe i wieczorem, to pomoże bardzo wuzyskaniu wąskiej talii. "Zasysanie"uczy również jak kontrolować mięsnie brzucha. Polecam, gdyż to naprawdę daje rezultaty."

PAMIĘTAJMY JEDNAK O TYM, ZE JEST TO TYLKO UZUPŁENIENIE WŁASCCIWEGO TRENINGU M.BRZUCHA.



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

moja Kochana Agnieszka ma bardzo ladny brzuszek wlasnie przez wciaganie.nie stosuje zadnej diety ani nie cwiczy brzucha, tylko sporadycznie chodzi z wciagnietym.

pozdrawiam

"Głupota nie zawsze czyni złym, złość zawsze czyni głupim"

Francoise Sagan

ja nic nie mówie michail
moze wciąganie moze pomóc spalić z 1cm tłuszczu za całe wakacje albo wymodelować mięśnie brzucha... prędzej napinanie mięśni w kazdej wolnej chwili mogłoby pomóc... nie wiem... nie mam zdania... dziwna sprawa bynajmniej

jołki połki

a mnei w****ia z emoj bembol wystaje mimo z ekocha na brzuchu jest choc to tez mnei w****ia bo widac ja tylko przy slabszym swietle - w dzien jej prawi eniewidac a mam 75w talii przy 190 wzrostu

pozdro

korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:]
tzn ja to................MANIJAQ