plan treningowy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1547

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11167 Napisanych postów 51779 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam,

Moze mi ktos zrobic plan treningowy na 2 razy w tygodniu ? Chodze na silownie ponad miesiac i moj plan nie jest zadobry wienc prosze o jakas rozpiske ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099

ile masz lat ? jakies przzeciwskazania medyczne ?
nie mozesz chodzic 3x tydzuien? to calkiowcie zmieni sprawe...

a poelcam na poczatki
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11167 Napisanych postów 51779 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej,

Mam 20 lat co do kondycji to uzwazam ze mam b.dobra :> trenowalem kolarstwo gorskie przez 3 lata teraz jedze rekreacyjnie rowniez po gorach. 5 lat tae-kwon-do 2 lata krav maga od jakis 2 miesiecy na silownie chodze ;) waga 71/2 kg wzrost 179 cm

...