podciaganie a staw łokciowy

Witam!
Właśnie wróciłem od lekarza, miałem problem ze stawem łokciowym (coś tam mi przeskakiwało podczas zginania), mówił mi żebym dużo pływał i zabronił na rowerze jeździć a z siłowych to kazał stopniowo sobie ciężar dodawać. W każdym razie chchiałęm zapytać czy podciaganie na drążku nachwytem obciąża staw łokciowy? chciałem sie przed wakacjami jeszcze troche popodciagać ale znowu nie moge obciążać tego stawu.
Pozdrawiam

Każde ćwiczenie w którym używasz rąk obciąza staw łokciowy.

proponuję porządną rozgrzewkę na maszynie - ściąganie drążka z góry i potem drążek ostrożnie - zobaczysz.

Dodatkowo, nie zapomnij o podstawowej rozgrzewce... Podniesienie temp ciala, wymachy, rozciaganie dynamiczne... Dobrze przyloz sie szczegolnie do stawow lokciowych i barkowych