Mam pytanie jak powinienem trenować po 1 miesiącu trenignu na siłowni. Trenowałem wcześniej planem takim że robiłem w każdy dzień ćwiczenia na różne partei ciała. Ale zaczołem czytać i doczytałem się że powinno się na początku kariery siłowej ćwiczyć poprzez FBW, ale niewiem czy to ma sens po miesięcznym trenignu w splicie. Prosze o opinie jakim najlepiej by było ćwiczyc sposobem, ponieważ dopiero zaczynam kariere kulturystyczą.
Chcę uzyskać więcej masy.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 182
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, siłownia
Dieta: stosuje
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - Michaloo12 w dniu 2011-08-25 17:25:45