kolano, stabilizator

Moim zdaniem - http://allegro.pl/stabilizator-kolana-orteza-z-szynami-i-pasami-pol-i1999367646.html 

http://allegro.pl/push-med-orteza-kolana-ze-stabilizacja-boczna-i1964920809.html
http://allegro.pl/nowosc-stabilizator-kolana-hg80-mueller-lg-i1996110116.html

wiem ze cena zabija ale jak masz gdzies u siebie sklep to idz do niego i wez w rece i przymiez te dwa modele. wg spelniaja wszelakie wymagania(stabilizacja, szyna i jej dzialanie na 2 zawiasach) wiem ze inne tez maja ale przymiarka w sklepie czesto jest zgubna bo zalozysz na 2 min i pomyslisz ze jest ok. ale jak z tym polatasz z 2 godziny juz nie jest tak wesolo. no i w tych powyzej materialy sa oddychajace co naprawde daje przyjemnosc noszenia

Na święta już wiem jaki prezent :)

A co myślicie o Animal flex? Kupić czy nie?

ja animala jadlem i powiem ci ze dziala. ale trzeba go brac ciagiem bez przerw bo inaczej nie ma sensu

jakie wy stabilizatory polecacie przy łąkotkach ? bany powinny sie posypać... wiecie jakie działanie ma stabilizator i co daje ? co do animal flexa i innych wynalazków - staw kolanowy nie jest ukrwiony (w 90% zewnetrzna czesc łakotki (ale tej się nie wycina wiec to nie twoj problem) i PCL + MLC/LCL sa ukrwione reszta w stawie NIE...) wiec jak moze się regenerować przez jakies tabletki ? a) po lakotce idziesz na dorba recha b) cwiczysz cale uda i lydki/piszcze (tak to tez wazne) = przysiady/martwe ciągi itp... - potem jak juz rehabilitant zrobi ci testy ,ze kolano ma x% zdrowego dopiero wracasz do sportu wyczynowego/amatorskiego - i porady forumowych ekspertow co polecaja stabilizatory wywal z glowy... stabilizator jedynie co zrobi to osłabi ci mięsnie i oduczy kolana prawidłowych zachowań - potem sie nie zdziw jak więzadło rozwalisz albo co innego...

widziałeś kiedyś kogoś z NFL/albo nawet piłkarza w stabilizatorach ? (nie mowie o opaskach/ochraniaczach) ?

twoj plan jest prosty - idziesz na silownie - wzmacniasz nogi przez miech przysiadami 3xtydzien + reha zeby cie kontrolował ktos czy jest ok i wracasz bez problemu - wycięcie łąkotki to kosmetyka.

p.s przysiady rob z kolanami szeroko (masz atakowac przyśrodkowa głowe 4 glowego bo ta ci pewnie zanika).

Zmieniony przez - Showcase w dniu 2011-12-20 19:44:37

show pytal o stabilizator wiec dostal odpowiedz o stabilizator. z tym co piszesz to zgadzam sie w 101%z tym ze po urazie kolana bardzo ciezko jest wrocic, obciazac uszkodzony staw bo uraz wbija ci sie strasznie w leb i ciezko jest sie przelamac i dodatkowo cwiczy sie caly czas na granicy bolu

stabilizacje ACL i odpowiednie napiecie zapewniaja miesnie kulszowo goleniowe, PCL - m. czworoglowy, pobocznych piszczelowych - naprezaczpowiezi szerokiej i dwuglowy uda, poboczne strzalkowe - m. smukly, polsciegnisty i polbloniasty :) pozdrawiam

Pamiętajcie tylko że ochrone dla ACL zapewniaja mięsnie kulszowo goleniowe, poprzez swoje dzialanie hamuja objaw szufladkowy przedni czyli wysuniecie kosci piszczelowej do przodu ale w izolowanym skurczu koncentrycznym lub ekscentrycznym (lancuch otwarty) lub w lancuchu zamknietym ochraniaja razem z miesniem czworoglowym.

Problem jest taki ze nie mozna wzmacniac sily miesni kulszowo goloniowych bo ich sila przy wyproscie gwaltownie maleje. zmeczenie miesnia cwiczeniami izolowanymi (lancuch otwarty) powoduje pozniejszy przyrost sily ale zmniejsza efekt stabilnosci. dlatego mimo ze Cwiczenia w lancuchu zamknietym nie daja takiego przyrostu sily sa lepsze gdyz nie powoduja nadmiernego zmeczenia miesni i daja lepszy efekt stabilizacji.

dla pozostalych wiezadel to tak samo sie tyczy tylko dotyczy innych miesni.

co do stabilizatora zalecilbym bardziej taping sportowy, jak*********z jakis sport lub chcesz do niego wrocic niech Ci ktos odpowiednio zapezpieczy kolano w ten sposob. kolano bedzie stabilizowane przez tapy a jednoczesnie nie wylaczaja miesni tylko pracuja razem z nimi.

Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-12-21 17:32:09

Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-12-21 17:36:16

Ok. To stabilizator i tabletki żadne nie. Tylko ćwiczenia. Przysiady i co jeszcze?

I o co chodzi z tym łańcuchem zamkniętym bo znaleźć nigdzie tego nie mogę

http://www.rehabilitacja.pl/content.php?1111-�wiczenia-w-otwartych-i-zamknietych-�a�cuchach-kinematycznych