Redukcja by Karniak ;]

20.02.2012 DNT

Nowa miska:

1 dzień
B: 120g 480kcal
T: 80g 720kcal
W: 100g 400kcal
1600kcal
3 dni
B: 120g 480kcal
T: 80g 720kcal
W: 50g 200kcal
1400kcal

Godziny posiłków tylko trochę inne

Tak się zastanawiam, czy w te dni gdzie mam mieć 50g ww, to mam podbić tłuszczami do 1600 kcal? Czy ma w te dni z 50g ww zostać 1400kcal? :)

Jak ma być inaczej to Iza napisze, ale przy rotacji ww schodzisz na niższe kcal, nie podbijasz tłuszczami.

kurka, ciężko będzie. Właśnie robię omleta na jutro bez owsianych :( taki marny ten placek. Ciężko będzie bo w pracy trudno mi będzie dojeść warzywami.

Karniak, w którym dniu cyklu miałaś robione usg?

Masło orzechowe, hehe... Wiecie, że nim się tuczy zwierzęta laboratoryjne, żeby rozwinąć u nich miażdżycę?

Ja takie coś z myszą zrobiłam dzięki karmie z masłem orzechowym:



Tak wygląda tłuszcz wiscelarny, oblepia narządy wewnętrzne. Widać też odpowiednio: tluszcz podskórny - ścianę jamy brzusznej - wnętrze jamy brzusznej tonące w tłuszczu, patrz, zagrzebane w nim nerki.

Wniosek: jedzcie coś o większej wartości.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-21 11:36:56

Martucca

Karniak, w którym dniu cyklu miałaś robione usg?

Masło orzechowe, hehe... Wiecie, że nim się tuczy zwierzęta laboratoryjne, żeby rozwinąć u nich miażdżycę?

Właśnie jadłam potreningowy jak to zobaczyłam na szczęście ostatnio masła orzechowego nie jadam i już nie tknę po tym widoku.

Martucca o jakie USG pytasz?
Jeśli usg tarczycy to nigdy nie miałam robionego.
Jeśli pytasz o jakieś usg brzucha żeby gin mógł obejrzeć jajniki to niestety nie mam pojęcia w jakim dniu cyklu to było....
Natomiast wyniki badań krwi, które tu ostatnio wstawiłam były robione w 16 dniu cyklu. Właśnie po tych badaniach miałam taki mizerną miesiączkę, prawie jakby jej nie było.

3 lata temu miałam badanie jeszcze FSH=8,44 i LH=6,4. Pamiętam, że to robiłam właśnie specjalnie jakoś w 3 czy 4 dniu cyklu.

O jajniki mi chodziło Wyniki potem obczaję i zobaczę, czy coś z tego rozumiem

Ech, to nie mam pojęcia dokładnie kiedy, ale pewnie jakoś w okolicach tego badania FSH i LH. Nie wiem czy przed i potem mnie skierował na badanie krwi. Czy robił to usg po badaniu krwi ;(

Jakoś niedługo chciałam powtórzyć te badania, to może jak będę szła do gina z wynikami to poproszę żeby zrobił usg (tylko nie wiem czy się zgodzi). A w którym dniu cyklu najlepiej żeby było to usg?

21.02.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100)

Trening b
Rozgrzewka: 5min orbitrek, wymachy, rozciąganie, kręcenia rękami, nogami, kolanami itp
Siłowy:
A1-ostatnia seria nie do końca przysiadałam, więc na następnym powtórzę ten ciężar
B2-przy tym ćwiczeniu w lewej ręce czuję jakieś ciągnięcie ścięgna czy czegoś. Może jakoś źle chwytam
Aero: 30min bieżnia 8,5 km/h

Dieta
Warzywa:
1)szpinak
2)-
3)fasolka szparagowa
4)10x małe pomidorki
5)3x czerwona papryka, szpinak
6)brokuł, kapusta pekińska
Płyny: 2,5l wody , 4x kawa, 1x(pokrzywa + dziurawiec), 1x(szałwia + mniszek + przywrotnik), 1x zielona z melisą, 1x brzoskwiniowa z rumiankiem
Inne: 3g omega3, cynamon, 2x enzymy Treca, ZMA, wit. Trec, tabl. z karczocha

22.02.2012 BTW 3x(120/80/50) 1x(120/80/100) DNT

Masakra w pracy. Jak ja nie lubię spychologii :/
W przyszłym tygodniu zmienili mi projekt i jadę do Łodzi, znowu będą kombinacje z miską i treningiem... ;( i nie dam rady pójść na egzamin ;/