miska
picie:woda, zielona herbata, 2x kawa
warzywa: zupa ogórkowa, ogórek, pekińska, lodowa, cukinia, pieczarki, grzyby w occie, brokuł, kalafior, kapusta biała,fasolka
dodatkowo: witaminy, skrzyp, magnez, omega-3, cerutin, kakao, stevia, przyprawy, imbir, koperek,
2 posiłek w szkole podzielony na dwa
5 posiłek część zjadłam na potreningowy, część ciutkę później czyli coś ala dwa posiłki
aktywność
Trening między 4 i 5 posiłkiem
_____________________________________________________________________________________________________________________
*I coś rozjaśniają te wyniki?
*Coś zmienić w diecie z powodu braku zmian?
*Zauważyłam, że nawet jak na treningu jest mi gorąco, pocę się to i tak mam zimny brzuch oO
*Ostatnio nie za bardzo się wysypiam, budzę się z niewiadomych powodów w nocy, mam problem z zaśnięciem, a później z budzeniem...
Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-02-27 22:02:02