jogurt+płatki owsiane

Czy zapychanie się jogurtem naturalnym z dodatkiem 3 łyżek płatków owsianych jest dobrą alternatywą dla osób pragnących schudnąć a nie stać ich na dietę kulturystyczną
Dodam że nie wymyśliłem tego sam, to sposób który polecił mojej babce pewien lekarz, muszę przyznać ze widać po niej efekty diety a poza spacerkami nie trenuje ;)

są chyba lepsze wyjścia obliczenie bilansu i jedzenie smaczniejszych rzeczy choć jog nat jest super

Naturalny bardzo dobry . Spróbuj czy to zda egzamin u Ciebie .

oczywiście nie jako źródło białka

już 3 dzień zapycham się tym jog z płat i muszę przyznać że czuję się moc błonnika z płatków przeczyszcza elegancko

Surowe płatki jesz bez namoczenia ich ?

Jak się musisz zapychać to Ci dieta kuleje

Zmieniony przez - zuczek222 w dniu 2012-03-29 13:44:11

wsypuje 3 łyżki płatków do dżogurtu odstawiam na pare min i w ten sposób się namaczają ;)

fajnie gdyby chwilę postały najkorzystniej zostawić na noc

Ja jak jem surowe zawsze lecę usiąść .

Lepiej namocz je w wodzie, przynajmniej kilka h wczesniej. Czy taki posilek Ci pomoze to nie jestesmy w stanie stwierdzic. Na pewno jest to niezle zrodlo weglowdanow a jogurt zrodlo wapnia i warto je jesc.