...
Napisał(a)
ja juz cisne ale tez mozna by bylo tu zaczac , pewnie Solar chce wystartowac dopiero po majowce zeby wszyscy juz ogarnieci byli ;) pzdr
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
...
Napisał(a)
Gratuluje Solaros. Teraz niech hejterzy Solara się schowają!
PS: dobra za te słodzenie to mi powiedz. Przy tej dietce j/nj ile masz godzin postu? robisz CC ~100g węgle w DT i ~50 w DNT? do tego ładowania? Jak często?
PS: dobra za te słodzenie to mi powiedz. Przy tej dietce j/nj ile masz godzin postu? robisz CC ~100g węgle w DT i ~50 w DNT? do tego ładowania? Jak często?
...
Napisał(a)
Dobra sylwetka
Pasibrzuchy beda w tym temacie, czy bedzie nowy?
Pasibrzuchy beda w tym temacie, czy bedzie nowy?
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Solar elegancko się powycinałeś
jak obwody na dziś dzień? jesli sie orientujesz
jak obwody na dziś dzień? jesli sie orientujesz
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
MARIAN 17sol forma po redu nadal sie utrzymuje mimo ze z tego co pisałes mało na siłke chodzisz ale dalej jestes na j/nj?
nie bede sciemnial - napisz ejak jest
odkad znalazlem prace - pazdziernik tamten rok,silke zeszla na drugi plan
nie mam sil poprostu
mialem probe - test supli od guru,ale trafil sie wyjazd + brak czasu - wiec poyebalem to a suple odlozylem (jem je teraz 1-2x w tygodniu)
na silke smigam tak zeby tylko isc i sie poruszac - i tak naprawde po to aby cala sobote wpyerdalac czit mile
...tyle ze przez pozostale dni jem do 100g wegli
nie jadam ryzów/makaronow/chlebow/itd.
od poniedzialku do piatku moje wegle to owocoof kilka,jogurt
mleko,lód,z keczupu,warzyw
liczylem moze z 10x i zawsze wychodzi miedzy 50 a 100g
jesli nie jem owocow to miedzy 30 a 50g
miecha nie ma za duzo!
nie oszukuje sie ze polecial tylko fat - ale nie cwicze 'silowe' wiec miesnie to zbedny balast w tym momencie dla ciala - wiec jest tyle na ile cwicze - czyli malo
wojo zmcPanowie kiedy zaczynamy?
7 maja -> nawet szybciej,tj. temat ruszy pewnie w sobote-niedziele tuz przed 7-ym!
ale wszytsko bedzie w temacie - dzis dam wzor wypiski,kazdy bedzie musial dac jedna na probe
a za tydzien dam wzor wejsciowki -> tez kazdy bedzie musila dac jedna!
ero24ja juz cisne ale tez mozna by bylo tu zaczac , pewnie Solar chce wystartowac dopiero po majowce zeby wszyscy juz ogarnieci byli ;) pzdr
Ty mozesz zaczac juz teraz
temat ruszy 5-6,a test oficjalnie otworzony bedzie 7-3GO maja!
nie wczesniej i nie pozniej
Na tydzien przed,jak juz obeznacie sie z wejsciowkami i wypiskami - ale to nic trudnego,bedziecie mieli wzory i tylko wstawiacie do wzoru,proste jak budowa cepa! - tak wiec na ten ~tydzien przed kazdy bedzie musial juz zrobic oficjalna swoja wejsciowke
tj.foty supli
tj.foty wlasnej osoby (w kilku pozach)
opis diety
opis suplementacji
opis treningu
ale dont łory - wszystko bedziecie mieli opisane w nastepnym tygodniu,jeszcze nie czas
..i bez stresacji - kto bral udzial w jakiejs edycji moze potwierdzic ze jedynym Waszym zadaniem bedzie zrobienie fot i pomierzenie obwodow!
\
A co do fot - niech nikomu nie przyjdzie do glowy dawanie starych fot czy robienie dzisiaj - bedzie trzeba miec magiczny napis na zdjeciach (kartka z napisem widocznym)
a jaki to bedzie napis dowiecie sie na ten tydzien przed rozpoczeciem
...jak zawsze
A jaki to bedzie napis - wybierzemy wspolnie - zeby hejterzy nie dowalili sie do mnie ze juz 5lat temu wiedzialem jaki to bedzie napis - wiec zdjecia sa stare
Eltoro_KrKPrzy tej dietce j/nj ile masz godzin postu? robisz CC ~100g węgle w DT i ~50 w DNT? do tego ładowania? Jak często?
ja mam bardzo lajtowa wersje IF -> to nie jest J/NJ!
post mam -> ~13h
uczta -> ~11h!
z reszta od zawsze pisalem,kazdemu kto mnie sie zapytal,ze nie ma koniecznosci poszczenia 23h a jedzenia tylko 1h
ba
wyjdziemy na tym gorzej (patrzac dlugodystansowo)
do tego 12h ładowania smieciami
buli09876a wiec ja sie zgłaszam :P
...moze za rok,w tym miejsca sie skonczyly w kilka dni.
Remik7Solar elegancko się powycinałeś
jak obwody na dziś dzień? jesli sie orientujesz
nie mam zielonego pojecia - lustro teraz sie dla mnie liczy
to nie masa wiec chooy z obwodami
pas ma byc jak u osy - wtedy bede zadowolony
z reszta napisze tak jak pisalem zawsze:
cel - pozbycie sie najwiekszej ilosci fatu - ale (!) - zachowując jak największą ilość miecha!
z tym że to drugie jest ważniejsze niz to pierwsze,ale pierwsze tez wazne,tyle ze nie za wszelka cenę
Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-19 19:37:13
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Solaros pisales wczesniej ze jedna osoba lub dwie beda mogly wystartowac bez spalacza jako odnosnik wiec moje pytanie czy moge ja wystartowac bez ? a po 4 tygodniach testu dopiero cos wrzuce ?
"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."
Poprzedni temat
Produkty SFD
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- ...
- 40
Następny temat
Czy prawidłowo dobrałem suplementy?
Polecane artykuły