Szacuny
400
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
Lucy wiosło ma polegać na podciąganiu tego sztangielka począwszy od retrakcji łopatki a na przyciągnięciu łokcia do tułowia i maksymalnym spięciu łopatki kończąc. Sztangielka ma iść w kierunku kości biodrowej i na niej zakończyć ruch. Ty po prostu unosisz ją do góry
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-20 00:10:01