stinger88stinger88Witam,
proszę powiedzcie mi czy mogę większość partii mięśni trenować na masę, a mięśnie ud na siłę/wytrzymałość/rzeźbę? Nogi mam dosyć masywne (a przynajmniej tak wnioskuję po spodniach ciasnych w udach, a lużnych w pasie) i nie chcę jeszcze pogarszać stanu rzeczy. Nie chcę też rezygnować z treningu nóg.
Jeszcze powrócę do mojego pytania.
Otrzymałem odpowiedź, że jak będę trenował, to nogi i tak urosną. Domyślam się, że tak będzie, ale czy jeżeli przykładowo będę wykonywał po 20-25 powtórzeń w każdej serii to ten proces spowolnię?
Mogę ćwiczyć całe ciało klasycznie na masę, a nogi (uda) w taki sposób?
gwarantuję Ci, że od 20 ciężkich przysiadów uda rosną bardzo mocno.
Jak chcesz nogi pomniejszyć to rób je śmiesznymi ciężarami, by wiecznie się regenerowały. To zmaleją.