...
Napisał(a)
jak jestem zażenowany swoją wytrzymałością i ogólną sprawnością+już nie mogę dużo jeść (po prostu nie wchodzą we mnie takie ilości, poza tym zrobiło się ciepło bla bla bla) i gratis rozpiera mnie energia (witamina D i C, słoneczko, lato) to mogę w połowie cyklu (tj od przyszłegotygodnia) zacząć crossfity już, czy nie kombinować?
...
Napisał(a)
RestrepoKillPanowie mam pytanko mój Tato jest cukiernikiem i może mi załatwić białko spożywcze,mleko w proszku całe i odtłuszczone.Czy mogę normalnie to spożywać i czy wgl. jest to dobre jak się robi masę.Pozdrawiam
ta serwatka nie nadaje się do spożycia bo ma sporo laktozy. dostaniesz przeczyszczenia
DE - a zmieniasz całkiem plan czy co chcesz wdrażać?
...
Napisał(a)
no wydaje mi się, że dobrym pomysłem byłaby po prostu zamiana total. Np. 2x FBW i 2x crossfit jakiś, do tego trening ręcznej i sporadyczne meczyki w nogę :P
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-07 10:18:27
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-07 10:18:27
...
Napisał(a)
jestes poczatkujacy a kmbinujesz jakbys nie wiadomo jakich bodzcow potrzebowal
...
Napisał(a)
Ja mam pytanie. Czy robić więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem czy robić mniej z większym ciężarem?
Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html
...
Napisał(a)
Jak dla mnie zakres 6-12 jest ok
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
BPL-Gjestes poczatkujacy a kmbinujesz jakbys nie wiadomo jakich bodzcow potrzebowal
Po prostu chcę się przerzucić na crossfit i zastanawiam się, czy jest to dopuszczalne w trakcie cyklu :P
...
Napisał(a)
Ale z jakim ciężarem ?
Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html
...
Napisał(a)
ok. A jak ja max z 38 kg wezmę to jak będę robił po 30 kg z 6-7 powtórzeń na klate to będzie ok?
Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-05-07 18:36:00
Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-05-07 18:36:00
Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html
Poprzedni temat
Kreatyna na pierwszy raz , jaka ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
no excuses by modernfootball
Polecane artykuły