...
Napisał(a)
czyli wychodzi na to ze split.. to teraz pytanie, jakie trzeba miec doswiadczenie/ile czasu przetrenowac fbw by moc sie przerzucic na splita ?
...
Napisał(a)
Potrenuj te 2 miesiące FBW a potem możesz już się przerzucić na split z partią 1x na tydzień
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
to zostal mi miesiac, bo miesiac juz fbw robie :) na te chwile poszlo mi 3.5 kg wagi w gore na cwiczeniach fbw bez zadnej diety, wiec chyba nie jest zle ;p
...
Napisał(a)
Jeśli na fbw będziesz miał nadal dobre efekty to nie zmieniaj
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
tyle ze na fbw ropbie teraz na kazda partie 2 cwiczenia po 3 serie, czyli wychodzi ze kazda partia ma w tygodniu 18 serii.. i planuje zmniejszyc od przyszlego tygodnia do poziomu jak "powinno" byc przy fbw, wiec moze przyrost sie zatrzymac przy FBW
...
Napisał(a)
Zmniejsz bo tak trenując nic dobrego z tego nie będzie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Czy mozna łączyć Białko z Spalaczem?
Następny temat
Trening siłowy bez sprzętu - dieta
Polecane artykuły