universal storm, carbo, thermo speed. Czy można to mieszać? początkujący

...

kuba1986r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 168

Witam. Jestem tutaj "świeży", oraz ogólnie niedawno zacząłem swoją przygodę z siłownią. Kończę treningi ogólnorozwojowe i od kwietnia chciałbym zacząć suplementację. Zakupiłem sobie Universal Storm, który zacznę brać od 1 kwietnia. Co powiecie na dodanie do tego Carbo i Thermo Speed? Będzie to "grało" razem? Jak tak to proszę o pomoc jak to wszystko dawkować, żeby miało ręce i nogi. Chciałbym budować masę i zrzucić brzuch bo na chwilę obecną wyglądam jak Sid z epoki lodowcowej :P Pozdrawiam i proszę o bez docinania ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

AsapRocky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 409

nie rozumiem po co na pierwszy cykl z suplementacją brac przedtreningówke

...

kuba1986r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 168

tak mi doradzono, nie znam się na tym dlatego proszę o pomoc, ale skoro już kupiłem to raczej muszę to zjeść

...

AsapRocky

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 409

uzupełnij ankiete

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15700

Przede wszystkim ankieta. Już na sam początek popełniłeś błąd, bo branie kreatyny się opłaca dopiero, gdy ma się już jakieś doświadczenie, jest zbilansowana dieta i dobry trening. Wybrałeś jeszcze dosyć drogi preparat złożony z 6 form kreatyn zamiast czegoś prostszego i tańszego. Jeśli chodzi o kreatynę to nie warto przepłacać.

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

kuba1986r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 168

1. WIEK: 27
2. WAGA: 85
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 96
-udo: 53
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 mca
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: ogólnorozwojowy, koniec 1 kwietnia
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: 2 operacje na kręgosłup w odcinku lędźwiowym, zgoda lekarza na treningi, ale pod okiem trenera

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21682

Wrzuć zdjęcia żebyśmy ocenili czy jest potrzebna Masa czy redukcja bo Jedno i drugie na raz jest nie możliwe więc nie zbudujesz masy zrzucając brzuch . Storma odstaw , weź się za diete . https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
zacznij się interesować tematami zawartymi w linku . Jak określisz cel , w czym ci pomożemy to wtedy weźmiesz się za odpowiednią diete

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

Gobi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2120 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15700

kuba1986r
1. WIEK: 27
2. WAGA: 85
3. WZROST: 184
4. WYMIARY:
-biceps: 34
-klatka: 96
-udo: 53
-talia: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 mca
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: ogólnorozwojowy, koniec 1 kwietnia
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: 2 operacje na kręgosłup w odcinku lędźwiowym, zgoda lekarza na treningi, ale pod okiem trenera

Stary, czemu wziąłeś ankietę z działu "Doping"

Ale tak czy siak diety nie ma, więc suple zostaw w spokoju. Zamiast myśleć o nich ułóż pod siebie dietę. Po talii i wadze polecam ukierunkować się w stronę redukcji

Co do storma skoro kupiłeś to zostaw w suchym miejscu i niech leży. Za kilka miesięcy jak przyjdzie czas to wtedy przyjdzie na niego pora.

Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-03-28 19:37:22

Dziennik Treningowy, redukcja:

[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]

Pomogłem?
Nie żałuj soga

...

kuba1986r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 168

jestem na forum od 30min a Ty oczekujesz, że od razu będę wiedział gdzie co jest. Wziąłem ankiete jaka była... trzeba było wysłać link, widząc, że jestem nowy a nie się brechtać ;) i skoro za dużo nie masz do powiedzenia i za bardzo nie pomagasz to się nie wypowiadaj, mnie interesują poważne wypowiedzi i pomoc ;)

...

kuba1986r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 168

w takim bądź razie co mam jeść? może mi ktoś ułożyć dietę?

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21682

Dałem ci link dam masz diety . Na masę bądź redukcję . Powiedz jaki cel obierasz bo piszesz masa ale chcesz brzuch zrzucać niestety albo rybki albo akwarium :)

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat