BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Powrót do zdrowia, tydzień 3, wtorek
Fatalny dzień w pracy, kupa stresu, wypiski nawet mi się nie chce robić.
Ale było czysto mimo comfort fooda
Jak zły dzień to zły: Paula naliczaj burpis
Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-03-16 09:35:19
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
Raimunda
Jak zły dzień to zły: Paula naliczaj burpis
Pamiętaj tylko że ona ma uprawnienia do naliczania odsetek karnych od tych zaległości.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
Bosh, co za tydzień. Stres i stres. Apetytu brak, ale jakoś się szejkami ratowałam.
Czysto z wyjątkiem pierogów na jeden obiad, bez treningu.
Ostatni tydzień pokazał również, że mój system rozładowywania stresu nie istnieje
15 karnych burpis zrobione, 45 to go
I dzisiejsze (sobotnie) pomiary, leci ale jest to wynik 2-tygodniowy:
Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2016-03-19 09:18:29
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
Nie ważne, że powoli, ważne że schodzi.
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Widzialam, ze kiedys przeoczylam i nie odpowiedzialam Ci co to te kompleksy sztangowe. Dla mnie to jest takie sztangowe cardio, a dokladniej trening interwalowy.
Zakrzykne na koniec: robmy sie na lachony na lato!
Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2016-03-19 10:53:59
paula.cwNo wiesz co tylko 15 burprees za jednym razem? Dwie serie byś przynajmniej zrobiła :D
Nie ważne, że powoli, ważne że schodzi.
15 robiłam we środę i miałam wtedy 15 do zrobienia. Te 45 to zaległości Spróbuję huknąć na raz. A jakbym je zrobiła w miękkich nogach to będzie zaliczone?
Carmen2Fajnie, ze schodzi (czy to czasem nie przez niedojadanie ) Dobra chyba zazdraszczam. Lubie wpadac do Ciebie ze wzgledu na poczucie humoru (jak w przypadku indyczych watrobianych zlych makr w calym necie ) i ze wzgledu na pomiarowe tabelki. Kiedys moderatorki bardzo ganialy do tych meldunkow, teraz luzniej. Jutro tez mnie czeka Strach sie bac.
Widzialam, ze kiedys przeoczylam i nie odpowiedzialam Ci co to te kompleksy sztangowe. Dla mnie to jest takie sztangowe cardio, a dokladniej trening interwalowy.
Zakrzykne na koniec: robmy sie na lachony na lato!
Miło mi bardzo, że zaglądasz Kompleksy sztangowe sobie u Ciebie podejrzałam - masakra, jeszcze nie jestem psychicznie na to gotowa
Nie wiem czy przez niedojadanie - wydaje mi się, że raczej poleciało w pierwszym tygodniu. Przegapiłam jakoś reaktywację Twojego dziennika, ale już nadrobione
No lachony jak ta lala będą !
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
Miska mogłaby być lepsza w sobotę, ale nie było najgorzej (jedzenie imprezowe, wino), nieliczone. Poza tym czysto.
W sobotę trucht ok 25 min. Naprawdę był to trucht, momentami marsz, forma tak słaba, że aż żal
W niedzielę zakwasy po tym truchcie (wszędzie) i wytrzymka miękkie nogi 26min (w tym 2xmasowanie kolana - czy raczej przyczepów czworogłowych, które pod koniec zaczęły stękać).
Wyszło 120 burpis więc karę za lamparcie wyzwanie uznaję za odbytą
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
Zerwane więzadła kolanowe a FBW
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- ...
- 140