Dlaczego tyje?

Cześć, ostatnio borykam się z takim problemem - tycie non stop. Nie mogę dojść co jest przyczyną. Ogólnie na wstępie opisze mniej więcej co i jak. Jestem kobietą, ćwiczę siłowo oraz tatabę (czas redukcji), odżywiam się też dobrze, jestem na paleo. Jem mniej więcej 2000 kcal i to tak przez cały rok i nie zdażyło mi się tak tyć jak teraz. Czy to od cheatów? Nie sądzę bo przecież wszyscy robią nawet co tydzień i nie mają potem wzrostu wagi.. Hmm miesiąc temu także odstawiłam leki antykoncepcyjne. Czy to może być przyczyną tego, że tyje? Bo własnie można powiedzieć,że odkąd je odstawiłam to tyje.. Ale kiedy się to skończy? :( Plus mam jeszcze opcję, że jak redukuje to po prostu spalam fat a na to miejsce idzie mięsień a jak wiadomo mięśnie są cięższe od fatu więc to też może być druga opcja mojego tycia.. A Wy jakie macie zdanie na ten temat?

Witam
Badania hormonów jakieś robiłaś ?
wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
https://www.sfd.pl/-t922822.html 
Wypełnij również ankietę działu
Pozdrawiam.

Jak wyżej Flex, badania i ankieta.
Dobrze dobrana antykoncepcja nie robi kuku, ale rzeczywiście można zauważyć wzrost wagi po odstawieniu.
Zaznaczę też, że cheaty nie są dla wszystkich niestety. Cheat to nie coś obowiązkowego "bo wszyscy robią" Spotyka się takich ludzi, którzy w jednego cheata nadrabiają to co stracili przez cały tydzień będąc na ujemnym bilansie. Więc jaki sens redukcji, kiedy robi się to co tydzień?
Cheat to odreagowanie, odpoczynek, niekoniecznie wrzucanie w siebie śmieci I mega wielkiej nadwyżki.
Ponadto opowiedz coś więcej o tym tyciu, ile tego jest w jakim czasie...mało opisałaś.

ANKIETA
Wiek :redukcja
Płeć : kobieta
Wiek : 18
Waga :51
Wzrost : 155
Obwód klatki : 74
Obwód ramienia : 30
Obwód talii : 68
Obwód uda : 51
Obwód łydki : 31
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła/obowiązki domowe/treningi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x trening siłowy na tydzień plus tabata i inne np spacer.
Odżywianie : prawidłowe
Cel : zrzucenie fatu, poprawienie sylwetki
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, na świeżym powietrzu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie
Stosowane wcześniej diety : paleo

Hm co do cheatów to spokojnie bo je robię od 2 lat i nic takiego nie zauważyłam a właśnie zaczęło się pitolić od czasu kiedy odstawiłam te tabletki.. I poszło w górę. No w jakim czasie to nie wiem ale w październiku jeszcze przy tabletkach ważyłam 48-49 kg. A po miesiącu przybyło tego 3 kg.. I właśnie dzisiaj weszłam na wagę i patrzę 51. I sama nie wiem co dalej z tym. Ogólnie nie miałam jeszcze miesiączki o czasu odstawienia tych leków, doktorka mi powiedziała, że potrzeba czasu, żeby organizm sam doszedł do siebie itp(nie miałam problemów z okresem czy coś, brałam te leki by poprawić swoją sytuację ze stawami)

3 kg to mogą być zwykłe wahania wagi, więc uzbrój się w cierpliwość.
Jak długo brałaś tabletki?
Co z badaniami ?

No tak ale takie wahania to mogłyby być w ciągu 2tygodni a nie ze z tygodnia na tydzień jest tego coraz więcej.. I idzie dalej w górę.. Co prawda badania były dawno i miałam jakiegoś tam hormonu mniej. I dostałam silniejsze te tabletki i się uregulowalo.. Tabletki brałam 1,5 roku

Dajesz ogólnikowe odpowiedzi, nie wiem co mam Ci powiedzieć, nie widzę jak jadasz, nie widzę wyników badań. Wpadasz czasem dajesz 5gr od siebie w dziennikach, wiesz jakie są zasady, ze szklanej kuli nikt nie wróży... Więc powrzucaj jak najwięcej badania, michy, cokolwiek bo z sufitu info nie ściągnę

Wahania mogą być nawet z dnia na dzień. Ważne jak zmieniają się obwody ciała. Badania na pewno będą istotne: https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html 

Dokładnie, jak poprzednicy wyżej.

Generalnie istnieje prawdopodobieństwo zwiększenia tkanki tłuszczowej nawet na dietach niskokalorycznych (redukcji ) poprzez rozregulowanie poszczególnych szlaków metabolicznych, aczkolwiek to są tylko spekulację, tak więc niezbędne będzie przeprowadzenie kompleksowych badań hormonów ( link powyżej ). Wydatek energetyczny również wydaje się być na wyrost, sześć dni treningowych + tabata na deficycie z pewnością stresuje Twój organizm, a to może spowodować negatywne następstwa, mowa o nasilonej produkcji kortyzolu. Nade wszystko jak wcześniej zostało napisane - bez wglądu w Twoją strategię żywieniową, treningową, okres przebywany na redukcji i wiele innych istotnych informacji ciężko cokolwiek skorygować.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-12 11:20:31