GABA i melatonina

Ja lecę 10mg melatoniny i 4g GABA od ponad roku ale stosuje to tylko w dni treningowe z uwagi na to że trening kończę około 20 i jestem tak napompowany i pobudzony pomimo zmęczenia ,że normalnie bym nie zasnął.
W dni nie treningowe nie biorę w ogóle.

Przez ten czas nie zauważyłem żebym nabrał tolerancji

ile dni treningowych w tyg masz?

3
Klasyczny split

Melatonina 3 tyg ON i 1tyg OFF i tak mozna sobie leciec przez jakis czas

Jak pisałem powyżej nie widzę różnicy w nabieraniu tolerancji ???

przy 3 dniach w tyg, faktycznie moze tak byc'