Bez spiny

...

Ekspert

Szacuny 11154 Napisanych postów 51622 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dobra to konkretniej bo kabo nie załapał.

Na początku zaprotestowałem że Jawor bierze i spytałem czy musi. Potem zaprotestowałem że ajazy poleca i spytałem czy aby na pewno ma rację. Koncerny tu nic nie maja do rzeczy, czytać ze zrozumieniem i między słowami trza.

Obstawiam że więcej ludzi ma problemy zdrowotne przez acard niż tussipect. To jeszcze do szajby słowo, Ty się dobrze czujesz? Taki pakiecik (nikotynka i polopirynka)?

Nie chcę śmiecić, wrzucę trochę linków u siebie.

Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-06 10:24:53

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

paawo
Dobra to konkretniej bo kabo nie załapał.
Na początku zaprotestowałem że Jawor bierze i spytałem czy musi. Potem zaprotestowałem że ajazy poleca i spytałem czy aby na pewno ma rację. Koncerny tu nic nie maja do rzeczy, czytać ze zrozumieniem i między słowami trza.

tu nie było nic do czytania pomiędzy wierszami

paawo

Po co bierzesz acard? Zycie ci nie miłe?

wrzuciłeś coś grubo z dupy bez żadnego poparcia, więc poczekam na te linki

fajnie by było żeby linki odnosiły się do ludzi czynnie uprawiających sport a nie januszy

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

aha i poproszę też coś o tussipectcie bo używam czasami

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2228 Napisanych postów 6209 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311438

kabo9
aha i poproszę też coś o tussipectcie bo używam czasami

Dobra efka nie jest zła

Byle nie za często..trochę jednak ryje serducho.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11154 Napisanych postów 51622 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Między wierszami to było da Ajazego o koncernach ale tego nie wytłumaczę jak sam nie zrozumiałeś.

kabo9

fajnie by było żeby linki odnosiły się do ludzi czynnie uprawiających sport a nie januszy

Łojezu, Łojezu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11154 Napisanych postów 51622 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ajazy
Tak szczerze, to uważam, ze ludzie idą na skróty. Bolą plecy? Ketonal, Voltaren do paszczy. Potem boli żołądek? IPP. IPP są dobrymi lekami, ale...pewnie 80% ludzi biorących je doraźnie załatwiło by temat zmianą diety, tu zgadzam się z fit świrami. Jeśli nie ma choroby wrzodowej, to IPP od wielkiego dzwonu. Niestety, marża na leki refundowane jest tak niska, że takie podejście nie leży w interesie nikogo po drugiej stronie obrotu lekami. Dość powiedzieć, że np. nowy lek stosowany w schizofrenii, Xeplion kosztuje ponad 2000 PLN. Apteka zarabia....16 PLN Więc nie dziwmy się, że nikt nie zaproponuje kisielu zamiast Bioprazolu

Ajazy się wyspał.

Z mądrym to miło pogadać.

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

paawo
Między wierszami to było da Ajazego o koncernach ale tego nie wytłumaczę jak sam nie zrozumiałeś.

w dupie mam koncerny, nie zrozumiałem dlaczego przeskoczyłeś na temat zastępczy a nie dowiedziałem się o co chodzi z tym acardem

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-06 11:20:55

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2228 Napisanych postów 6209 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311438

06.09.18

WL
20 x 10
60 x 4
70 x 3
80 x 2
90 x 1
100 x 1
110 x 1,1,1

Docisk wolny
95 2s x 3p

Wąsko/uginanie na biceps
60 2s x 8 / 30 2s x 8

Przysiad:
do 3 x 8 @ 70% z maksa dla dziewczynek + amrap (ekhm

) Serio wstyd pisać obciążenia.w każdym razie mi jest wstyd.
czyli
62,5 3s x 8p
62,5 x 12

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

już wczesniej zauważyłem to, ale teraz napiszę - Twoje filmy mozna pokazywać ludziom którzy nie wiedzą co to ściągnąć łopatki

, ruch jest tak wyraźny przed każdym repsem że nie da się tego nie zauważyć

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2228 Napisanych postów 6209 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311438

Taką rozkminę treningową ostatnio mam...i niestety nie dość, że ten temat w sieci jest potraktowany po macoszemu, to jeszcze zdania są podzielone. A mianowicie chodzi mi o kwestię objetości treningowej w odnieszieniu do ludzi +/- 50. Nie mogę do końca serio traktować porad Tucznika czy Wodyna i ich 10 x 10, 8 x 8 czy nawet 8 x 5 w temacie np. siadów, tym bardziej, że robię je 2 x w tyg., bo jest to raczej skierowane do osób młodszych, z lepszą regeneracją. Z drugiej strony intensywność powyżej 90% 1RM, mnie drenuje równie mocno. Macie jakieś własne przemyślenia?

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat