Wyciskanie shmith siedząc 140x5 120x9
Wyciskanie hantli siedząc 50x4 42.5x5
Maszyna na bok barków 2x15x12,11+ drop
Krocifix 18,5x8 12,5x12 7,5x15
Francuz hantlami 3x20x10
Wl wąsko 2x100x5,6
Prostowanie oburącz 2xstosx10,10+ drop
Dipsy 2xccx15,15
Cardio 40 min
25.01 off
Cardio 40 min