Orteza czy opaska?

Hej, potrzebuję porady. Byłem w dwóch ortopedów. Mam dysplazję kolana i rzepka lubi mi wyskoczyć (tendencja do zwichania). Dostałem zalecenia, żeby pod okiem rehabilitanta ćwiczyć sobie mięśnie (głównie vmo, ponieważ robię dużo przysiadów itd).

Dostałem także od jednego pozwolenie do trenowania sportów dynamicznych (sztuki walki), pod warunkiem ćwiczeń rehab 8 noszenia przy nich opaski. I tutaj moje pytanie. Czy waszym zdaniem jest ok taki trening bez operacji (te też zalecił jakby się dalej działo tak)? Oraz drugie, czy lepiej opaskę na kolano (tutaj polecił genumedi pt) czy orteze na rzepke j. 38?

jak lekarz wydał zalecenia to tego bym się trzymał, on najlepiej stan Twego zdrowia zna

Znaczy może trochę jestem podejrzliwy, ale po prostu, jak mi daje namiar do babki, która sprzedaje, a w odróżnieniu od ortezy nie ma na to refundacji to trochę myślę, że warto kogoś zapytać co o tym myśli :).