Pieczywo a wzdęcia

Możesz doradzić? Po każdym chlebie strasznie puchnę, mam wzdęty brzuch - obojętnie czy to chleb pszenny czy orkiszowy czy żytni czy gryczany, na zakwasie czy na drożdżach, domowy czy ze sklepu, po każdym się niestety źle czuje, a tak lubię domowy chlebek na śniadanie do jajecznicy... Dlatego pomyślałam o chlebie tostowym. Co myślisz o chlebie tostowym z w miare dobrym składem (np mąka pszenna (69%), woda, olej rzepakowy, cukier, drożdże, sól, ocet)?
Albo masz może jakieś inne pomysły czym zastąpić chleb do jajek na śniadanie? Wiem, że są wafle ryżowe/kukurydziane, ale tyle osób mówi, żeby jeść to sporadycznie bo to mocno przetworzony produkt, a poza tym tak średnio lubię wafle z jajkami.

Jeśli jakikolwiek produkt powoduje u Ciebie nietolerancję, to należy go wyeliminować, gdyż robisz sobie krzywdę...

Oprócz takich bezpośrednich odczuć jak np. wzdęcia, przelewanie w brzuchu itd. alergię/ nietolerancję powodują także inne niekorzystne oddziaływania na nasz organizm. Dlatego moją sugestią jest po prostu zrezygnować z grupy produktów jako takie interpretujesz.

Chleb tostowy jest słabym pomysłem, jednak zdecydowanie mniejszym złem będą wspomniane wyżej wafle kukurydziane, ryżowe, jaglane. Ja ze swojej strony proponuje chlebek proteinowy. Warto sprawdzić.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Proteineo_Bread-opis38600.html

To że nie możemy żyć/funkcjonować bez jakiegoś produktu spożywczego, to tylko tworzenie sobie wrażenia we własnej głowie. Przecież gdyby zabrakło Ci chleba z jakiegoś innego powodu, to Twój organizm w żaden sposób by nie ucierpiał, ani w kwestii fizycznej, ani w psychicznej. To zwykłe przyzwyczajenie, coś co sobie tylko wmawiamy.

Ludzie nawet z dnia na dzień przechodzą na diety niskowęglowodanowe lub keto czy vege.
Musisz po prostu wybrać, czy więcej satysfakcji będziesz miała z przyjemności zjedzenia tej kromki chleba, czy bardziej przykre będą dla Ciebie konsekwencje po jedzeniu.

Zerknij także do Artykułu Agaty.