Szacuny
42
Napisanych postów
3768
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
113277
Don Pawson -sprostowanie
ja mono biore tylko 5 gram dziennie-niezaleznie czy w treningowe czy nie
co do ilosci estru to dawka skuteczna to 2-3 gramy i tyle sie zaleca przyjmowac w jednorazowej porcji
jesli laczysz cykl mono+ester to zalecana dawka estru spada nawet do 1 grama
pozdrawiam
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Szacuny
11153
Napisanych postów
51620
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
co do mojej wypowiedzi...
to wyginając się chodziło mi o to, że dzięki mono łapie się szybko masę, której rzecz jasna gros stanowi H2O (ale to chyba jest oczywiste i nie trzeba o tym pisać...)
zaś faktycznie ester rozkręca się bardzo powoli (i tu znowu, żeby nie było niedomówień - w stosunku do mono)
reasumując, ja mam swoje zdanie i go nie zmienię
po mono idzie szybko masa (głównie woda), ale trzymając solidną dietę i przykładając się do treningu jesteśmy w stanie zniwelować spadki przy jednoczesnym zbudowaniu kawałka fajnego mięsiwa...
po mono idzie siła, ale moim zdaniem nie tak wszechstronna i bardziej trwała, jak po jabłczanie, bądź estrze
pozdrawiam wszystkich
Szacuny
9
Napisanych postów
808
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5282
a ja myslalem że najpierw jabłczan i jak on przestaje dzialac dopiero ester, no to wyprowadziliscie mnie z błędu.A z mono miałem już 4 cykle i robie 5, biore cały czas 5 gr rano na czczo ale jakos przestało na mie działac....czas na ester..
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
trudno jednoznacznie powiedzieć który jest lepszy i ten i ten daje dobre efekty więc można zobaczyć który lepiej, trudno mi jest się za którymś opowiedzieć, trochę robi pora przyjęcia bo ester jest chyba idealny po treningu a jabłczan rano, czy w ciągu dnia
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid