...
Napisał(a)
w treningu masowym...zmeinianie na kazdym treningu(nie zawsze) jednego cwiczenia...?np raz klata na skosie sztanga/innym razem sztangielki/jeszcze innym suwnica smitha???i podobnie(male )zmiany w innych partiach np. raz mlotkowy na stzandze a raz sztangielka?? czy takie urzmaicenie treningu dobrze wplywa na rozrost muskulatury??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zmiany w treningu dobrze wplywaja na wzrost miesni bo po jakims czasie nasze miesnie przyzwyczajaja sie do wykonywanego cwiczenia i nie dziala juz wszytko wtedy na optymalnych warunkach.Wazne jest zeby "zaskakiwac" miesnie ale czy zmiany co trening beda dobre tego nie wiem, ja zmieniam co miesiac.
...
Napisał(a)
witaj don
Rozpisz przykładowe plany, jakie stosujesz na najbliższych 3 treningach.
Bo jest też taka możliwość ze na jednym treningu robisz płasko a na innym skos. Wiele opcji może wynikać ze częstego zmieniania.
pzdr/
Rozpisz przykładowe plany, jakie stosujesz na najbliższych 3 treningach.
Bo jest też taka możliwość ze na jednym treningu robisz płasko a na innym skos. Wiele opcji może wynikać ze częstego zmieniania.
pzdr/
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mozesz zmiec ale podstawowe cwiczenia na wolnych ciezarach byc musza
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły