Sorry, że tak pokrótce odpowiem, ale dziś jadę na "długu czasowym:
dzi:
Ja wczoraj zaczalem Kaizenowskie WPC waniliowe. Pyszne, az strach probowac z mlekiem bo moze uzaleznic
No to teraz tylko uzupełnij białko treningami i sukces gotowy
.
rq4:
Broń boże nie mam zamiaru podważać kompetencji Rafała ani jego znajomości tematu.
Jednak w przytoczonym przez WODYNA linku, kilka stron dalej, FairDo oprócz chwytu młotkowego zaleca tez wykonywać to ćwiczenie odchylając lekko ramiona na boki.
Z jego argumentacją oraz doświadczeniem trudno się sprzeczać, więc przy Twoich problemach z barkami przedyskutowałbym to z Rafałem i ewentualnie skorygował.
W chwili obecnej zostały mi juz tylko 3
treningi barków, więc dociągnę do końca metodą
Rafała. Bark chyba wraca powoli do formy. Rafał udaje spokojnego, ale jak mu zacznę marudzić, to wyrwany z letargu machnie łapą i zostanie po mnie mokra plama. Ponoć na zgrupowaniu kadry opanował techniki hipnozy groźnym spojrzeniem, tym bardziej wolę go nie prowokować.
Dziekuję za życzenia
.
Skunksiarz:
Hardku jak teraz przedstawia się twój jadłospis?? Ile mniej więcej b,t,ww/kg zmuszają Cię do ciągłego jedzenia kurcząt??
Skunksiarzyku, wrzuciłem swój jadłospis zarówno na poczatku masówki i jakościówki. Poszperaj pare (lub - nascie) stron wcześniej
.
lubien:
moze cos przeoczylem ale... kiedy bedzie juz podsumowanie po czesci jakosciowej ?
Jeszcze 3 i pól tygodnia. Jakościówa dopiero sie rozkręciła.
i drugie , sa jakies foty z czesci masowej ?
Są. Parę (lub -naście) stron wcześniej tucz po masówce został dokumentowany zdjęciami, wywołując zachwyty zwłaszcza aerodynamnicznymi, obłymi kształtami brzucha u prezentowanego "modela". Kolejne foty wrzucę w bieżacy weekend. Możecie już obstawiac ile spadłem na wadze.
Dzi pewnie typuje, że 5 kilo
.
Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-04 12:39:29