Test kre-alkalyn by Herkules86

wypis z treningu 28.02.2007

klatka+biceps

wyciskanie sztangi lezac l. prosta - 71*12,81*10,91*6+1 z pomoca
wysiskanie hantli skos - 2*30kg - 10,8,6,7 miało byc od 12 no ale nie dało rady ;-P
rozpietki skos - 14kg * 10,10,10,10

modlitewnik- 12,10,8
metoda 21- 7,7,7
w podporze o kolano 16kg- 12,10,8,
młotkowe kratka- 12,10,8

no niestety nie moge jeszcze łapy dopompować do 38 na treningu a taki cel sobie zalożyłem

Szeregowy w wojsku już jesteś czy jeszcze robisz ten trening ? Przydałoby się jakieś podsumowanie/zdjęcia/przemyślenia/filmy itp...

melduje że jeszcze nie

puki co czekam na bilet jeszcze nie dostałem.
moje przemyślenia są takie że cykl jest troche krótki i dokupić jeszcze puche cell Pumpa i ciągnac aż mnie nie powołają bądż jak się on skończy. odczucia do krealkadynu nie najlepsze są postępy i postaram się wkrótce dać podsumowanie po 240 kapsach tego specyfiku.

a ja mam pytanie jesli biore kre alkalyn w podwojnej dawce tj. 4 DBT i 8 w DT, to jak to dokladnie brac?

Poszukaj na forum...było o KA tyle wertowane że hohooooooo. O dawkowaniu też była kupa artykułów.

a ten test to sie skończył juz?? bo cos cichoooooooooooo

czasami jak sie nie ma czasu nic pisac to lepiej nie zakładac tematu testowego chyba ze cos ci wypadlo i nie mozeszz pisac

Obiecywał że następny test będzie lepiej prowadzić a tu moim zdaniem kicha na maksa. Po co w ogóle robić coś takiego ?!? Bez sensu... Idź już lepiej do tego wojska może Cię naprostują i lepiej zaczniesz się wywiązywać

Może go juz do woja zawineli

MOim zdaniem twoje unoszenie hantli bokiem na barki zapoprawnie nie wyglada. PRzekrecasz kciki do gory zamiast w dlu przy czym angazujesz przedni akton zamiast bocznego. CHyba ze taki jest twoj cel.

Tak to tescik ladnie proawdzony i 3mam za ciebie kciuki. PZdr

jak tam szeregowy herkules rosniesz?