Yoga

Witam, macie może jakieś informacje na temat yogi, znacie jakieś książki, strony godne polecenia? Jeżeli tak to proszę o odpowiedz! Z góry dziękuję!

najlepiej wejdź na stronę:
www.logos.pomorze.pl/oferty
albo napisz:
[email protected]
i tam wszystkiego się dowiesz. ja mam takie ćwiczenia na dvd w wykonaniu Raviego Javalgekara

Może to cie zainteresuje:



na youtube masz rożne filmiki z yoga,
mozna tam cos podpatrzyc ;)
A co do ksiazki to napewno sie sprzyda jesli chcesz cwiczyc joge, w ksiegarni mysle ze bez problemu znajdziesz ksiazki poświecone jodze.

jogi,przynajmniej na początku, nie polecam ćwiczyć z pomocą filmików. musi być instruktor, który nauczy prawidłowej podstawy ciała przy podstawowych pozycjach. samemu niekoniecznie może się to udać, a tym można sobie zaszkodzić.

Ja sama kiedys cwiczyłam uczac sie z ksiazek. Ale masz racje najlepsze wyjscie to cwiczenia pod okiem specjalisty ktory bedzie korygował w razie czego i nauczy prawidłowej techniki :)
pozdrawiam

Ja z jogą mam niewiele wspólnego.Jednak bardzo chciałabym zacząć:)
Martwi mnie tylko to,że ja ogólnie mam dość dużą sztywność ścięgien i bardzo powoli idą mi postępy w rozciąganiu.
Chodziłam przez pół roku (bardzo regularnie)na pilatesa i ruchomość stawów potrzebna do skłonów wcale mi się nie zwiększyła.Jedynie zakres ruchów w górnych partiach ciała.