na koncu około 10 minut skakanki,walenia w worek lekkiego truchciku,miedzy seriami cwiczen siłowych po około 30 brzuszków
Licze na sugestie i propozycje
dziekuje za pomoc !
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 72
Wzrost: 171
Obwód klatki: 102
Obwód ramienia: 35.5
Obwód talii: 89
Obwód uda: 54
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak to obliczyć
Aktywność w ciągu dnia: Praca 8h stojąco chodzaca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna raz w miesiacu
Odżywianie: brak
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: dobry:)
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4-5 razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrmotherm,l karnityna ,thermo fat burner
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak