...
Napisał(a)
Jak masz diete to ja podaj, jak nie masz to na pewno efekty z dieta moglyby byc lepsze, branie dodatkowych proszkow bez diety mija sie z celem
...
Napisał(a)
wiec tak rano obowiązkowo jakiś jogurt bądz mleko i 1 bułka często zamieniam mi sie to z daniem typu ryz ze śmietaną i cukrem . później za jakieś 3 godziny jem jakąś przekąskę najczęściej ryz z jakimś mięsem albo tuńczykiem na obiad ziemniaki zupa i codziennie mięso i na kolacyjkę mleko i właśnie i co zależy na co mi przyjdzie ochota ale pewnie znów mięsko
...
Napisał(a)
Słaba dieta, udaj się do działu odżywianie i poczytaj posty podwieszone i ułóż porządną dietę, możesz tutaj potem wkleić i ocenię, doradzę
A efekty super, ja po 4 miesiącach ćwiczeń to przy Tobie wyglądam .... o tak
Dietę ułóż sam, o to w tym chodzi, ja poprawię z chęcią jak co
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-26 14:27:46
A efekty super, ja po 4 miesiącach ćwiczeń to przy Tobie wyglądam .... o tak
Dietę ułóż sam, o to w tym chodzi, ja poprawię z chęcią jak co
Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-26 14:27:46
...
Napisał(a)
ta kreatyna i HMB
Micha, a efekty będą b. dobre
Mięso tak, ale trzeba widzieć jakie/kiedy/ile/z czym
IMO wystarczy Ci narazie żarcie + dobry trening a będzie dobrze.
Na odzywki szkoda kasy na tym etapie bo b.dobrze idzie Ci bez
Micha, a efekty będą b. dobre
Mięso tak, ale trzeba widzieć jakie/kiedy/ile/z czym
IMO wystarczy Ci narazie żarcie + dobry trening a będzie dobrze.
Na odzywki szkoda kasy na tym etapie bo b.dobrze idzie Ci bez
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
Zamiast kreatyny i hmb to micha, gainerek i jakies bcaa i glutamina
Go and get it.
...
Napisał(a)
Dzieki własnie wróciłem z basenu musze cos wszamac a pozniej trening
...
Napisał(a)
dziś barki i bicepsy trochę mnie boli łopatka jakiś miesiąc temu albo dwa już dokładnie nie pamiętam miałem kontuzje naciągnięte mięśnie tak mnie łopatka bolała że droga do szkoły była katorgą tylko pompki i brzuch ćwiczyłem. pompki chyba po 2 tygodniach zacząłem robić. plecak w szkole kumple nosili na początku później jeździłem bez
...
Napisał(a)
Profesjonalne podejście do tematu (trening i blog) może być tylko rewelacyjnie.
Jak na 4 miesiące to ładny progres.
JAk koledzy i koleżanki zauważyli przyłóż się do dietki a będzie jeszcze lepiej.
Jak na 4 miesiące to ładny progres.
JAk koledzy i koleżanki zauważyli przyłóż się do dietki a będzie jeszcze lepiej.
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Elo
super przemiana jak na taki czas
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-26 19:44:17
super przemiana jak na taki czas
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-26 19:44:17
"Miota nim jak szatan..."
Polecane artykuły