lucek
...
Napisał(a)
ja mam trochę więcej nawet ale SA nie brałem nigdy co nie zmienia faktu iż uważam, że post jest d****ny i traktooje temat na poziomie artykoołu z "Pani Domu" albo inego badziewia
lucek
lucek
...
Napisał(a)
Gościu jak będziesz miał 24 cm w nadgarstku to będę z toba gadał narazie masz tylko 18 i jesteś cieńki (więcej wapnia)to nie steryd jakbyś nie wiedział.
...
Napisał(a)
wy***ać w cholere, nic to nie wnosi. ale zanim to ktoś skasuje to zróbmy wycinek i wklejmy do najlepszych tekstów w humorze niech inni też sie pośmieją
"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie
AGILITY HANDLER PRO
"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie
AGILITY HANDLER PRO
On też może być sportowcem.
www.dssk.pl
...
Napisał(a)
A może całe do humoru ?
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/
"W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane"
Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD
Lame_Hunters.Sq
Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/
Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/
"W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane"
Szeryf w miasteczku "Komputery", zawodowy detektyw na SFD
Lame_Hunters.Sq
...
Napisał(a)
nie wyrzucać jest super !!! Gościu mnie bardzo zajawił własnie zmierzyłem sobie nadgarstki , kostki , i obwód durzego palca u nogi ciekawy jestem czy bardzo mi urosna do lata !
...
Napisał(a)
Oki, przepaszam jeśli uraziłem kogos kto nie pasujedo mojego opisu. Ale nie stety napisałem w więjżości prowde. Głuwie chodziło mi o to że początkujący widząc wasze wynyki od razu chwyta za Sterydy. Za uwazyłem że są to coras mlodśi. Mnie to nie obchodzi że jedziecie na koxach nie mam nic naprzeciw TRUJCIE SIĘ. Ale terz to ciągle grono Koxiarzy się powiększa.
Nie pisałem do was aturat, ale do tych o kturych posałem
No i podajce powody dla kturych bieżecie
Ale zapodałem z tym postem , a sog-a jak ktoś napisze jak zwiększyć obwud nadgarstka
Co najlepsze:
Na klate: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
Na 4-głowe uda: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH
Na prostownik i 2-głowe: Martwy Ciąg
Na Grzbiet: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)
Na bica: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC
Na bary: WYCISKANIE SZTANGI/SZTANGIELEK
Tych ćwiczeń niczym nie zastąpisz
Nie pisałem do was aturat, ale do tych o kturych posałem
No i podajce powody dla kturych bieżecie
Ale zapodałem z tym postem , a sog-a jak ktoś napisze jak zwiększyć obwud nadgarstka
Co najlepsze:
Na klate: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
Na 4-głowe uda: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH
Na prostownik i 2-głowe: Martwy Ciąg
Na Grzbiet: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)
Na bica: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC
Na bary: WYCISKANIE SZTANGI/SZTANGIELEK
Tych ćwiczeń niczym nie zastąpisz
...
Napisał(a)
Duży cięzki zegarek sobie kup !
A tak na poważnie to słyszałeś chyba o cwiczeniach na nadgarstek ? Uginanie nagdarstka z sztangietką. Sam nie ćwiczę na nadgarstek jakoś tak sam sobie rośnie proporcjonalnie do reszty reki i specjalnie mnie nie pociąga żeby był jakis przerośnięty w stosunku do reszty reki.
A tak na poważnie to słyszałeś chyba o cwiczeniach na nadgarstek ? Uginanie nagdarstka z sztangietką. Sam nie ćwiczę na nadgarstek jakoś tak sam sobie rośnie proporcjonalnie do reszty reki i specjalnie mnie nie pociąga żeby był jakis przerośnięty w stosunku do reszty reki.
...
Napisał(a)
Nałóż sobie frotke taka jak maja tenisiści . albo zapierdziel mocno nadgarstkiem w grzejnik to ci spuchnie a jak złamiesz to tez dobrze bo przy zrastaniu narośnie ci okostna . Polecam efekt murowany !
...
Napisał(a)
to rześ walną panalbin Uginanie Nagraswtków jest na PRZEDRAMIĘ, a nadgarstek powiększa tylko o pare mm. Hmmm .
Co najlepsze:
Na klate: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
Na 4-głowe uda: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH
Na prostownik i 2-głowe: Martwy Ciąg
Na Grzbiet: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)
Na bica: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC
Na bary: WYCISKANIE SZTANGI/SZTANGIELEK
Tych ćwiczeń niczym nie zastąpisz
Co najlepsze:
Na klate: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
Na 4-głowe uda: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH
Na prostownik i 2-głowe: Martwy Ciąg
Na Grzbiet: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)
Na bica: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC
Na bary: WYCISKANIE SZTANGI/SZTANGIELEK
Tych ćwiczeń niczym nie zastąpisz
Polecane artykuły