Najbliższy cykl (10 m-cy stażu)

"To "białko , carbo" to nie miało być tym "coś innego" tylko czymś w postaci dodatku do kreatyny albo czegoś tam innego."

no to sa zaje.biste dodatki do kreatyny. bez nich cykl ani rusz!!

j/w

już się lepiej nie ośmieszaj

Tak , wyolbrzymiaj dalej psonic.
Znowu pewnie źle mnie zrozumiałeś , ale co ci zrobię?
Każdy widzi to co chce zobaczyć...

Ja widzę...
Lecz jedynie brak jakiejkolwiek spójności i sensu w Twojej wypowiedzi.

Napiszę to jeszcze raz tak żeby było jasne.Chodź nie oczekuję odpowiedzi bo już zdecydowałem.

Jak w temacie mam 10 miesięcy stażu na siłowni.Mam zamiar od poniedziałku zrobić sobie taki mocniejszy cykl na masę więc dieta + jakiś suplement.I teraz pytanie - co to mogło by być?
Miałem już 2 cykle z kreatyną (monohydrat).
Zastanawiam się co teraz.Czy dalej kreatyna czy może coś innego?Mogę dla wzmocnienia brać do tego białko?I czy przydałoby się carbo?
Proszę o poradę.

Teraz lepiej?

i się załatwiłeś

masz dietę i nie wiesz czy przyjmować białko/carbo to raz
białko/carbo samo w sobie nie wzmacnia efektów to dwa

pzdr.

Białko - uzupełnienie diety.
Carbo - węglowodany, -//-
Po krecie, przerwa minimum tyle ile trwał cykl.
Kreatyna jest najlepszym środkiem [legalnym] który pomaga w budowaniu masy mięśniowej.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-17 15:48:31

Też mam 10 miesięcy stażu i wkrótce zaczynam pierwszy cykl na kreatynie, ale ten suplement nie dla Ciebie kolego. Zacznij od podstaw, bo o niczym nie masz pojęcia.

"Kreatyna jest suplementem używanym przez kulturystów w celu powiększania masy mięśniowej i siły."
WPC ostrowii "zawiera całą gamę aminokwasów a także frakcje serwatkowe mające wpływ na wzrost masy mięśniowej"
Czyli biorąc kreatynę i do tego białko efekt uzyskiwania masy mięśniowej może być lepszy tak?Czyli wzmacnia.Dobrze to rozumiem?
Carbo wiem że nie wzmacnia efektów bo wspomaga regenerację organizmu.
Poza tym do diety chyba nie jest obowiązkiem brać białko , bo dieta polega na dostarczaniu wyższej ilości kalorii z jedzenia + jak najwięcej produktów które same w sobie to białko zawierają.Tak?

nie rozumiem

po prostu lepiej jest wszamać jakieś mięcho itp. zamiast prochu.