Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Obszerny boczny uda

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2119

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sernick89
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1109
Mam pytanko odnosnie tego jak zwiekszyć intensywnosc pracy tego miesnia podczas treningu nog tak aby mocniej pracowal i wiecej rosl. wiem ze takim cwiczeniem bez 2 zdan sa przysiady ale moze poprzez ustawienie stop albo kolan da sie zwiekszyc intensywnosc pracy tego miesnia, zalezy mi tym bo jest on najmniejszy z miesni moich ud ;)

Brain And Skills

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608
boczny ale ktory ?

wewnetrzy czy zewnetrzyny ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sernick89
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1109
"obszerny boczny " jest zewnętrzny, wewnetrzny to obszerny przysrodkowy

Brain And Skills

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sernick89
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 228 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1109
http://kulturystyka.bajo.pl/325,anatomia,miesnie.html 
Polecam jako ekspert powinieneś coś o tym poczytać

Brain And Skills

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608
moj blad nie zajarzylem (za duzo tematow na raz)

przysiad z waskim rozstawem nog (10 cm)i syzyfki

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Darek62
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1370 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10695
Daj zdjęcie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608
tylko po co ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Darek62
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1370 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10695
A jak sądzisz, do czego służy zdjęcie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608
a nie wiesz tak w czym ono ma tutaj pomoc ?

jest proste 1 pytanie i tyle

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Darek62
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1370 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10695
Oczywiście, że wiem w czym ma pomóc, inaczej bym nie pisał - proste.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608
mozesz sie ta wiedza podzielic ?

jakos nie widze najmniejszego sensu na dawanie jakichkolwiek zdjec

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening, pytanie odnosnie HIIT

Następny temat

Trening na mase do korekty

Alldeynn
Polecane artykuły
Zbyt intensywny trening nie powoduje wzrostu mięśni

Zbyt intensywny trening nie powoduje wzrostu mięśni
Wyciskanie sztangi to ćwiczenie na klatkę czy triceps?

Wyciskanie sztangi to ćwiczenie na klatkę czy triceps?
Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?

Jaki trening jest najlepszy przy insulinooporności?
Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

Trening na masę - o jakiej porze najlepiej ćwiczyć?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany