jeśli chodzi o białko - nie odczujesz różnic, ew smakowe
do nitro dokup pojedynczą formę kreatyny, np:
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html
tauryny nie dokładaj
w tym sporcie nie ma nic na szybko - a nawet jeśli jest, to potem i tak nie jesteśmy z tego zadowoleni
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"