2a) nazwa produktu/produktów*: kreatyna activlaba capsy po 1g
3) staż:rok 5 miesiecy
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: mam zamiar brac 5g razno i 5g po treningu. problem w tym ze pije bialko po treningu ktore najczesciej mieszam z mlekiem odtluszczonym. W jakim czasie od wziecia kreatyny moge wypic bialko? zalezy mi na tym bo trening mam pozno wieczorme i zeby zjesc twarog i pojsc spac o normlanej porze musialbym wypic bialko i zjesc makaron jak najwczesniej.
Poza tym, czy zamiast po treningu mozna brac te 5g przed? jaka jest roznica?
Prosze o odp na maila [email protected] bo nie wiem czy podawalem.
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) pierwszy cykl, poza tym brak
Zmieniony przez - misiek253 w dniu 2011-01-11 17:24:26