erwinoos

2627

Ekspert

Napisanych postów: 13588 Przeczytanych: 469238 Szacuny: 2627

Imię: Erwin Nazwisko: Furman Zawód/Studia: dietetyka Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-12-12 13:42:42 Data rejestracji: 2010-12-10 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Żychlin

O mnie: b.d. Zajmuję się: motoryzacja, sporty siłowe, kulturystyka, muzyka, Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: marzec 2010r.

Wzrost: 174 cm Waga: 81 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: 220 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 30 Przysiad: 200 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
WYSYŁKA DO UK	SKLEP SFD	3	2023-10-21 11:48:05
Przerwa od stymulantów	Odżywki i suplementy	3	2023-05-07 10:42:48
Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023	Przygotowanie do zawodów	4365	2017-01-28 15:51:13
Wysyłka do UK	SKLEP SFD	5	2021-06-23 09:08:20
Trening w ciązy, odzywianie.	Ladies SFD	2	2021-02-21 16:27:33
Wysylka do UK	Pytania do obsługi sklepu	1	2021-01-04 08:38:15
Monster Pre Workout 1.3 DMAA	Odżywki i suplementy	38	2018-05-12 11:14:20
[S] Tefal - Optigrill+ XL	Targowisko	5	2018-08-08 18:27:55
[S] ALLNUTRITION Ultra Whey Pudding x2	Targowisko	1	2018-07-05 10:46:05
suplementacja przy długotrwałym stresie	Odżywki i suplementy	36	2018-02-28 09:36:29
różeniec górski - czyszczenie receptorów?	Odżywki i suplementy	7	2017-12-24 10:38:36
Ból mięśnia piersiowego	Zdrowie i Uroda	12	2017-05-23 09:21:03
anulowanie zamówienia - 1116648	SKLEP SFD	1	2017-04-12 20:43:04
[S] Bluza TREC WEAR SWEATSHIRT 032 GRAY	Targowisko	2	2017-03-08 09:11:08
[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87	Trening dla zaawansowanych	1448	2015-09-06 17:13:21
brak pkt za zamówienie nr 934360	SKLEP SFD	1	2016-11-05 19:16:15
[K] ksiazki	Targowisko	2	2013-05-27 14:17:55
produkty za punkty	SKLEP SFD	8	2016-06-25 23:11:48
brak pkt za zamówienie nr 722587	SKLEP SFD	1	2016-03-30 22:58:40
[K] 2x20kg	Targowisko	0	2015-10-20 19:06:15
przedtreningówka - skupienie, koncetracja, pobudzenie	Odżywki i suplementy	16	2015-10-17 19:26:08
zaległe punkty za zamówienia	SKLEP SFD	3	2015-07-07 22:57:18
produkty za punkty	SKLEP SFD	2	2015-06-27 18:55:06
Punkty	SKLEP SFD	2	2015-05-28 21:29:12
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2	Trening dla początkujących	1041	2012-09-02 20:47:49
mezocykl - masa > siła	Trening dla zaawansowanych	16	2013-07-28 00:39:35
ebooki	Po siłowni, o siłowni	3	2013-06-30 17:04:19
cykl	Odżywki i suplementy	16	2013-06-26 12:11:13
pomoc z dietą	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-06-07 16:21:00
przedtreningowka	Odżywki i suplementy	3	2013-06-01 23:25:16

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	Po 35 roku życia	2024-01-08 13:38:42
Michał Jekiel road to super heavyweight	Przygotowanie do zawodów	2024-01-08 13:37:12
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2024-01-08 13:35:33
Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.	Przygotowanie do zawodów	2024-01-08 13:33:57
HGH -temat ogólny	Doping	2024-01-08 13:32:00
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-11-02 09:09:23
Plan treningowy - porady	Trening dla początkujących	2023-11-02 09:06:34
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-26 20:46:05
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-25 10:39:13
Tongkat Ali - który lepszy?	Odżywki i suplementy	2023-10-25 10:37:27
Fitmax - jakość suplementów	Odżywki i suplementy	2023-10-24 10:45:54
WYSYŁKA DO UK	SKLEP SFD	2023-10-24 10:08:21
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-23 09:17:07
Klatka piersiowa - jak poprawić wygląd?	Trening dla początkujących	2023-10-23 09:05:34
Tongkat Ali - który lepszy?	Odżywki i suplementy	2023-10-21 18:48:28
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2023-10-21 12:45:58
Gainer bez słodzików	Odżywki i suplementy	2023-10-21 10:50:14
Efekty redukcji tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-20 20:33:19
Siła idzie do góry, brak zmian sylwetki	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-20 20:31:20
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-20 20:27:58
Trening mięśni brzucha - porady	Trening dla początkujących	2023-10-20 20:25:21
Trening - jaki wybrać?	Trening dla początkujących	2023-10-20 20:24:02
Klatka piersiowa - jak poprawić wygląd?	Trening dla początkujących	2023-10-20 20:22:39
Trening FBW - ocena	Trening dla początkujących	2023-10-20 20:21:01
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2023-10-20 20:18:39
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze	Po 35 roku życia	2023-10-20 20:17:53
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2023-10-20 20:16:57
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2023-10-20 20:15:27
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2023-10-20 18:33:32
Kreatyna i przedtreningówka - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2023-10-20 18:28:17

erwinoos

Ekspert

Artykuły

Najsmaczniejsze ryby na święta – jak wybrać najlepsze, a których unikać?

Forskolina - wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej

Rozciąganie wieczorem przed snem