erwinoos

2627

Ekspert

Napisanych postów: 13588 Przeczytanych: 469238 Szacuny: 2627

Imię: Erwin Nazwisko: Furman Zawód/Studia: dietetyka Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-12-12 13:42:42 Data rejestracji: 2010-12-10 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Żychlin

O mnie: b.d. Zajmuję się: motoryzacja, sporty siłowe, kulturystyka, muzyka, Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: marzec 2010r.

Wzrost: 174 cm Waga: 81 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 130 kg Martwy ciąg: 220 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 30 Przysiad: 200 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta na mase do korekty.	Odżywianie i Odchudzanie	27	2011-09-03 18:48:38
Ciśnienie	Zdrowie i Uroda	1	2011-08-27 12:08:15
Erwinoos/poprawa sylwetki - masa!	Trening dla początkujących	96	2011-07-08 20:20:57
Promocyjny kod	Pytania do obsługi sklepu	3	2011-08-13 15:15:39
Dobór odżywek i dawkowanie	Odżywki i suplementy	14	2011-08-07 20:47:39
Ocena split - każda partia 2 razy w tyg.	Trening dla początkujących	10	2011-07-30 11:15:41
No-booster cykl	Odżywki i suplementy	10	2011-07-18 10:36:23
Sucha masa mięśniowa - trening	Trening dla początkujących	36	2011-06-15 22:41:32
Masa do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	12	2011-07-01 19:57:27
Przygotowanie do bicia rekordów	Trening dla początkujących	6	2011-06-30 23:07:50
ryba	Odżywianie i Odchudzanie	24	2011-06-22 23:07:38
no2 i hi tec tst przed treningiem	Odżywki i suplementy	5	2011-06-15 11:28:50
cm3 + sfd pure 100% + aakg	Odżywki i suplementy	24	2011-06-13 22:56:05
AAKG Blastex	Odżywki i suplementy	17	2011-06-12 21:01:30
3 cykl	Odżywki i suplementy	15	2011-06-10 09:23:17
Siłownia + basen	Trening dla początkujących	3	2011-06-05 18:22:26
3 cykl.	Odżywki i suplementy	21	2011-05-31 22:01:28
Dieta do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	60	2011-04-23 23:37:12
Ławka do robienia klaty na minusie.	Trening dla zaawansowanych	11	2011-05-14 23:28:32
Nitrobolon II + mono Vitalmaxa	Odżywki i suplementy	15	2011-05-04 14:45:16
Dieta do oceny i poprawki	Odżywianie i Odchudzanie	37	2011-03-24 20:31:24
Nitrobolon 2 + Mono Vitalmax	Odżywki i suplementy	4	2011-03-07 15:30:45
mono/nitro 2/xpand pump	Odżywki i suplementy	6	2011-02-16 22:56:39
NITRO 2 + Mono Vitalmaxa	Odżywki i suplementy	2	2011-02-14 19:23:29
300zł na cykl - zwiększenie siły i masy mięsniowej	Odżywki i suplementy	4	2011-02-11 20:51:52
Mono+nitro 2	Odżywki i suplementy	6	2011-01-27 10:19:05
Rozpiska na masę	Trening dla początkujących	16	2011-01-09 21:04:55

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Push Pull Legs do oceny - staż 6 lat	Trening dla zaawansowanych	2023-10-20 10:20:40
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2023-10-20 10:20:12
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-10-20 10:18:17
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-20 10:17:11
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	Po 35 roku życia	2023-10-19 12:30:09
Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.	Przygotowanie do zawodów	2023-10-19 12:20:29
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	Kuchnia SFD	2023-10-19 12:19:06
[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-19 12:04:26
Podwyżki cen białka i kreatyny	Odżywki i suplementy	2023-10-19 12:03:18
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-19 11:57:50
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	2023-10-19 11:56:57
Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023	Przygotowanie do zawodów	2023-10-19 11:56:08
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-19 10:59:45
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-17 09:16:45
[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-13 14:22:58
[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-11 23:35:00
Podwyżki cen białka i kreatyny	Odżywki i suplementy	2023-10-11 17:46:06
Odstępstwa od diety - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-11 17:43:14
[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-11 17:38:56
HGH -temat ogólny	Doping	2023-10-11 17:36:35
Osoba początkująca - jaki trening?	Trening dla początkujących	2023-10-10 11:17:36
Trening FBW - ocena	Trening dla początkujących	2023-10-10 11:14:04
FBW A i B - ocena	Trening dla początkujących	2023-10-10 10:09:06
Ciągłe zmęczenie, senność	Zdrowie i Uroda	2023-10-10 10:02:04
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-10 09:58:00
Trening A/B - ocena	Trening dla początkujących	2023-10-03 15:34:52
Rozstępy - jak sobie radzić?	Zdrowie i Uroda	2023-10-02 16:15:00
Efekty - jak mierzyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2023-10-02 16:04:51
SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	Kuchnia SFD	2023-10-02 15:57:28
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-09-20 13:48:52

erwinoos

Ekspert

Artykuły

Najsmaczniejsze ryby na święta – jak wybrać najlepsze, a których unikać?

Forskolina - wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej

Rozciąganie wieczorem przed snem