flex1976

9033

Ekspert

Napisanych postów: 82811 Przeczytanych: 700360 Szacuny: 9099

Imię: Sebastian Nazwisko: Szmit Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-06-03 21:53:54 Data rejestracji: 2005-06-27 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: katowice

O mnie: Trener , dietetyk.- Treningi indywidualne,- Plany treningowe,- Konsultacje i plany żywieniowe,- Pełna suplementacja Zajmuję się: Trener Personalny Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe ,kulturystyka,BJJ Staż treningowy: 30

Wzrost: 160 cm Waga: 57 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 10 kg Martwy ciąg: 10 kg Wyciskanie na barki: 10 kg Podciągnięcia: 10 Przysiad: 10 kg

Sebastian Szmit

Trener personalny o szerokiej wiedzy, z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego, żywienia i suplementacji sportowej. Organizator szkoleń i warsztatów z zakresu żywienia, treningu, suplementacji w sporcie jak również zapobieganiu i leczeniu otyłości. Pasjonat sportu od najmłodszych lat.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

• Instruktor Rekreacji Ruchowej specjalność Kulturystyka, • Trener Personalny, • Trening funkcjonalny dla zaawansowanych • Doradztwo suplementacyjne w sporcie • Żywienie i suplementacja w sporcie • Suplementacja sportowa i prozdrowotna • Dietetyka i Odchudzanie • Dietetyka Sportowa • Dietetyka kliniczna • Dietetyka ogólna • Zapobiegania bólom kręgosłupa w treningu • Trening siłowy kobiet w ciąży • Wzorce ruchowe + core • Trening medyczny • Cross trening • Farmakologia w sporcie i chorobach • Regeneracja i odnowa biologiczna w sporcie • Endokrynologia treningu siłowego • Instruktor samoobrony

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nagrodzeni w dziale +35	Po 35 roku życia	3051	2012-01-30 22:10:57
Loża Szyderców - spam post Senior SFD	Po 35 roku życia	4283	2012-01-08 17:45:24
PYTANIE DLA ODWIEDZAJĄCYCH DZIAŁ	Odżywianie i Odchudzanie	14	2023-05-25 22:18:36
Pytanie do Was	Doping	26	2023-05-25 22:27:56
Pytanie dla odwiedzających dział suple	Odżywki i suplementy	10	2023-05-25 22:23:25
Pytanie dla odwiedzających dział ZDROWIE	Zdrowie i Uroda	0	2023-05-25 22:31:20
Covid a testosteron	Doping	12	2020-09-30 21:06:28
Zespół jelita drażliwego	Zdrowie i Uroda	19	2009-01-18 00:15:24
Wysiłek fizyczny a choroby przewlekłe<ART>	Zdrowie i Uroda	2	2009-09-28 15:27:00
Nowe wytyczne dot. spożycia mięsa	Odżywianie i Odchudzanie	2	2019-10-19 23:12:03
Ryzyko rozwoju chorób nowotworowych u pacjentów leczonych w dzieciństwie HGH	Doping	4	2019-09-30 20:12:59
Budowa masy mięśniowej po czterdziestce	Po 35 roku życia	155	2011-11-15 00:11:27
Nadciśnienie tętnicze - profilaktyka	Po 35 roku życia	11	2012-02-24 19:09:07
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	Odżywki i suplementy	1323	2015-05-04 08:26:09
Przyprawa, która poprawia płodność i podnosi poziom testosteronu	Po 35 roku życia	0	2015-09-05 15:53:11
Suplementacja borem a poziom testosteronu	Po 35 roku życia	0	2015-08-14 19:34:07
Aspiryna chroni przed zawałem	Zdrowie i Uroda	12	2009-09-02 14:17:33
Facet po 40 i jego hormony	Po 35 roku życia	72	2011-11-15 12:09:42
wyrywamy chwasta	Archiwum LS	107	2014-11-28 20:46:20
TRENER PERSONALNY SEBASTIAN SZMIT	Informator ŚLĄSKI	0	2014-10-31 11:33:21
potreningu i doping	Archiwum LS	24	2014-10-20 23:10:53
Nowy doradca w dziale Senior SFD	Po 35 roku życia	37	2014-10-13 22:25:11
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2957	2014-03-07 23:26:21
Banan i Anubis to bracia!!!	Archiwum LS	38	2014-06-05 00:21:15
-Ambasador SFD	Archiwum LS	35	2014-05-08 20:34:30
Aktywność fizyczna seniora – na ruch nigdy nie jest za późno!	Po 35 roku życia	1	2014-05-13 10:30:10
!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	Odżywki i suplementy	3000	2013-06-16 11:13:18
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	3002	2013-08-14 09:54:02
Głosowanie - Masa z firmą HI-TEC	Po 35 roku życia	15	2013-12-25 15:44:28
oliwa z oliwek --co warto wiedzieć	Odżywianie i Odchudzanie	16	2009-03-08 21:33:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Co na doping mózgu ?	Doping	2024-06-03 17:29:20
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-06-03 12:51:11
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-06-03 12:03:52
Martwy ciąg z hantlami - porady	Trening dla początkujących	2024-06-02 22:14:53
Martwy ciąg z hantlami - porady	Trening dla początkujących	2024-06-02 18:43:20
Suplementy z Chin - jakość	Odżywki i suplementy	2024-06-02 16:58:59
Suplementy z Chin - jakość	Odżywki i suplementy	2024-06-02 16:44:13
Słabe samopoczucie i brak libido po cyklu	Doping	2024-06-02 16:42:01
Słabe samopoczucie i brak libido po cyklu	Doping	2024-06-02 12:27:32
Testosteron enanthate	Doping	2024-06-02 12:26:25
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-06-01 16:32:19
Apetyt - jak go zwiększyć?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-06-01 12:05:47
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-05-31 19:13:25
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-05-30 14:25:18
Johimbina	Odżywki i suplementy	2024-05-30 11:03:50
Johimbina	Odżywki i suplementy	2024-05-30 08:58:41
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2024-05-29 16:09:55
APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	Doping	2024-05-27 20:21:32
Makroskładniki - ilość w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-26 17:31:13
Przelanie ampulek do flakonu	Doping	2024-05-26 08:14:10
Przelanie ampulek do flakonu	Doping	2024-05-25 22:06:54
Ilość białka w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-05-24 22:42:46
Pocenie się, a kreatyna	Odżywki i suplementy	2024-05-24 14:57:09
Obniżenie testosteronu na krótki okres czasu	Doping	2024-05-20 22:47:03
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-05-20 14:39:46
Czarne duże plamy melanotan 2	Doping	2024-05-19 17:07:19
Czarne duże plamy melanotan 2	Doping	2024-05-19 16:52:57
Fabryka Siły - opinie	Trening dla początkujących	2024-05-19 13:55:13
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-05-19 13:39:55
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2024-05-19 10:27:11

flex1976

Ekspert

Sebastian Szmit

Artykuły

Czy warto stosować kreatynę creapure?

Hunter Labrada przedstawił swoje plany dotyczące zawodów na ten rok

Zuzanna Kula ustanowiła rekord świata IPF w wyciskaniu na ławce