georgu

14686

Ekspert

Napisanych postów: 53223 Przeczytanych: 400882 Szacuny: 14686

Imię: Jakub Nazwisko: Andrzej Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-06-04 06:35:27 Data rejestracji: 2006-08-03 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	5340	2017-10-09 21:09:16
Wymiana produktu	SKLEP SFD	1	2024-04-05 20:24:18
[art] FBW- Full Body Workout by georgu	Trening dla początkujących	1007	2007-11-22 20:19:30
Czego brakuje Ci w dziale?	Inne dyscypliny	3	2023-05-25 21:14:14
"TyrajMisiu" LF HC	Kuchnia SFD	5	2021-11-09 21:02:37
[art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko	Trening dla zaawansowanych	159	2007-09-18 20:04:40
Zupa Hamburgerowa	Kuchnia SFD	13	2016-08-06 22:08:51
Pomoc.	LOŻA SZYDERCÓW	0	2018-08-09 20:34:07
Pomoc	VIP ROOM	0	2018-08-09 20:33:09
Zamówienie 1343698	SKLEP SFD	3	2017-11-22 13:57:19
SPIS TEMATÓW- TRENING	Trening dla początkujących	29	2008-04-19 23:57:03
Dziennik Konkursowy- Masa Dominik2458 pod okiem georgu	Dzienniki Juniorów	135	2016-10-13 16:48:08
[art] Praca w nocy, a budowa sylwetki by georgu	Po siłowni, o siłowni	12	2016-10-05 21:51:09
[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	Trening dla początkujących	201	2007-09-08 19:25:15
Numer zamówienia: 722160	SKLEP SFD	3	2016-03-09 21:54:13
[art] Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu	Trening dla zaawansowanych	116	2007-09-08 22:37:25
Obrotówki i inne takie...	LOŻA SZYDERCÓW	21	2015-11-25 20:20:36
Ekspert PZU?	LOŻA SZYDERCÓW	2	2015-11-14 09:37:16
Pani sędzina zamknięta za szemrane interesy!	Archiwum LS	21	2015-07-30 09:07:16
"Urlop"	Archiwum LS	20	2015-07-05 22:11:20
Szkolenie z Tadziem PŃ	Archiwum LS	78	2015-01-26 22:19:08
Zamówienie nr 415383	SKLEP SFD	10	2014-11-21 09:24:30
Blender- jaki?	Archiwum LS	20	2014-10-01 14:51:04
Transfery w siatkarskich ligach na sezon 2014/2015	Inne dyscypliny	46	2014-04-24 16:21:55
Dako Professional na ugorku- Kraków	Informator MAŁOPOLSKI	0	2014-07-05 13:26:59
Liga Światowa 2014	Inne dyscypliny	18	2014-05-06 10:55:27
Białka UNS	Archiwum LS	32	2014-06-09 11:16:44
[art] Pas treningowy- za i przeciw	Trening dla początkujących	9	2008-09-09 21:07:00
Transfery w ligach siatkarskich na sezon 2013/2014	Inne dyscypliny	180	2013-04-23 22:50:41
World League 2013- Liga Światowa 2013	Inne dyscypliny	17	2013-05-06 11:19:53

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Martwy ciąg z hantlami - porady	Trening dla początkujących	2024-06-03 21:39:54
Przywrócenie zasadniczej służby wojskowej	Po siłowni, o siłowni	2024-05-28 09:57:46
Krzywica żeber - porady	Szybkie pytania bez logowania	2024-05-28 09:55:39
Dipy - w jaki dzień?	Trening dla początkujących	2024-05-27 13:21:35
Pocenie się, a kreatyna	Odżywki i suplementy	2024-05-24 14:03:26
Wyciskanie sztangi leżąc - porady	Trening dla początkujących	2024-05-24 14:00:00
Ilość płynów w diecie	Szybkie pytania bez logowania	2024-05-24 13:58:26
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	Trening dla zaawansowanych	2024-05-23 08:13:03
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-05-19 20:40:40
COOOOOO?	Po siłowni, o siłowni	2024-05-19 20:38:40
Dobór obciążenia w seriach głównych	Szybkie pytania bez logowania	2024-05-19 20:33:04
Zakumplowanie się na siłowni jest możliwe?	Po siłowni, o siłowni	2024-05-18 19:46:45
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-05-18 15:15:50
Wyciskanie - porady	Trening dla początkujących	2024-05-17 10:00:52
COOOOOO?	Po siłowni, o siłowni	2024-05-17 07:49:38
Głód i sytość - porady	Szybkie pytania bez logowania	2024-05-17 07:45:42
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2024-05-12 11:33:06
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-05-09 12:14:37
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2024-05-09 12:11:11
Odzież sportowa Champion	Po siłowni, o siłowni	2024-05-09 12:10:13
Zakumplowanie się na siłowni jest możliwe?	Po siłowni, o siłowni	2024-05-09 12:07:47
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2024-05-09 07:19:18
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2024-05-08 12:10:11
SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.	Trening dla początkujących	2024-05-08 12:08:40
Numer GSM - wątpliwości	Szybkie pytania bez logowania	2024-05-02 11:30:17
Staranie o dziecko po 15 latach na cyklu	Szybkie pytania bez logowania	2024-05-02 11:29:49
Brak płatności Paypal	Szybkie pytania bez logowania	2024-05-02 11:28:33
HMB - czy warto stosować?	Odżywki i suplementy	2024-05-02 11:21:39
Siła uderzenia	Szybkie pytania bez logowania	2024-05-02 11:20:26
Pomoc z ogarnięciem normalnego planu	Trening dla początkujących	2024-05-02 11:17:05

georgu

Ekspert

Artykuły

Czy muszę czuć ból, żeby trening był skuteczny?

Dorian Yates w wieku 62 lat prezentuje masywne łydki i mięśnie czworogłowe

Czy warto stosować kreatynę creapure?