15x pompki na podwyższeniu
15x przysiady z wyskokiem
60x mountain climbers
skip A w miejscu
już po 2 rundzie odpadłam jakoś nie dałam rady
znalazłam również coś takiego
ale uznałam ze to jest jeszcze bardziej dobijające niż ten pierwszy
wiec nie wiem, co mam teraz wykonywać oprócz treningów siłowych. Czy robić coś z cardio ? jakies wytrzymałościowe ale na początek nie takie trudne ?
MISKA
coś mi się posiłki pomyliły dopiero teraz zauważyłam. ostatni posiłek był pierwszym