...
Napisał(a)
i jak ma być u mnie z treningiem ? Czytam "trening dla zielonych " i widzę obwodowy . Ja jakiś czas temu przez ponad miesiąc robiłam podobne treningi.Mam zacząć od nowa czy rozpocząć trening dzielony ?
...
Napisał(a)
Nic nie masz zmniejszać, w każdy dzień jesz tak samo.
Zacznij od tego treningu obwodowego, skoro miałaś przerwę.
Zacznij od tego treningu obwodowego, skoro miałaś przerwę.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
wczoraj pierwszy raz zaczęłam odwodowy i ciężko było przy ostatnim ćwiczeniu kiedy poprzedzające ćwiczenia też były na ręce ale dałam radę. Jutro robie zestaw B :)
...
Napisał(a)
Masz za dużo nabiału w diecie, powinnaś również unikać otrębu czy miodu.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Napisał(a)
właśnie skończyłam dzisiaj ostatnią serie obwodów po 5 tyg. Jakie ćwiczenia mam dalej wykonywac ?
...
Napisał(a)
Nie wrzucasz żadnych wypisek z treningu, więc nie wiadomo, czy ćwiczysz siłowo, czy tylko machasz.
Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html
...
Napisał(a)
A skąd mam wiedzieć, co masz dalej robić, ajk nie wiem, co robiłaś, jak jadłaś, jakie były zmiany?
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Poprzedni temat
Banany- nie takie straszne?
Następny temat
KONKURS / MARBO-SPORT
Polecane artykuły