pytanie od 12-latka

Witam

Jestem tu nowy, Mam na imię Sebastian i mam 12 lat. Prosiłbym was o odpowiedz na moje pytanie. mam ok 165-170cm wzrostu, ważę 64 kg i mam ... sadło - którego oczywiście chce się pozbyć. 64 kg to raczej dużo, ale moi koledzy z klasy są chudzi i waza przeciętnie 50-55 kg. Gdzieś na tym forum wyczytałem, ze można zrzucić 1 kg tygodniowo, dla mnie żaden problem, lubię wyzwania, mógłbym zrobić wszystko żeby zrzucić te 10kg. Czy po zrzuceniu 10 kg moje sadło zniknie? Czy nie będzie efektu jo-jo?. Denerwuje mnie tez tzw."podgardle" na twarzy, którego nigdy wcześniej nie miałem, czy ono tez zniknie?

Z góry dzięki za pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 12

Waga: 64 kg

Wzrost: 165-170

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tygodniowo 6 lekcji WF-u

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

1.Dieta
2.Aeroby(a6w) na brzuszek
Nie wiem czy twoi koledzy sa chudzi 50-55kg w wieku 12 lat?javascript: test('');
javascript: test('');

moglbys jakos bardziej rozwinac wypowiedz? powiedz przynajmniej jaka ta dieta :P. Brzuszki staram sie robic, ale zawsze jakos zapominam :P

Hmm kurde ciężko, może jakaś dietę sobie wprowadź na pewno nie przesilaj się podczas jakiś ćwiczeń które sobie będziesz robił w domu bo jesteś jeszcze w tym wieku w którym się rośnie. O tym należy przedewszystkim pamiętać !!
I cóż nie wierz w żadne diety cud w 2 tyg, 5 kilo bo to wałki są straszne :D

Co do diety poczytaj tematy podwieszone

Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2007-12-30 19:32:51

zostaw klocki lego i komputer,
zamiast tego polataj za piłką,

starczy.

pzdr/

Znam sposob na Twoj problem.
Jest bardzo prosty.
O godzinie 18 ostatni posilek!!!! Niech bedzie lekki i z bialka najlepiej, zadnego chleba ani nic co w nocy bedzie lezalo i sie odkladalo. Twarozek, salatke, jajecznice, cos bez węglowodanów.
Druga sprawa, nie pij coca coli, sprite ani nic z tej polki. Kup sobie np. lifta ktory ma 0 kalorii. 2 litry coli to 800 kalorii.
Nie cuduj, nie rob zadnych treningow ani nic. Pograj ewentualnie w pilke lub czesciej sie ruszaj. Jezeli wytrwasz w tych 2 punktach, to na pewno zobaczysz efekty.

nie szerz ciemnoty.

pzdr/

Pomóż mamie sprzatać dom To będzie zdrowsze niż jakieś diety w wieku 12 lat

no przedewszystkim to ruch kolego moze jakies karate, piłka nozna , pływanie zapisz sie do klubu jakiegos

pozatym wyeliminuj kolorowe napoje gazowanie, ogranicz słodycze spozywaj duzo warzyw , owoców poprostu staraj sie jesc mądrze
widząc Twoje wypowiedzi i styl w jakim piszesz mozna stwierdzic ze jestes mądry chlopak jak na swoj wiek

Zbanujcie tego 811

A do autora:

Zacznij uprawiac jakis sport: biegi, pilka nozna, koszykowka...

Duzo ruchu i bedzie ok chyba ze masz to w genach bo np rodzice sa przy kosci

gra w pilke i inne sporty to oczywiscie najlepsze wyjscie.
w Twoim wieku bedac to gralem codziennie jakis meczyk chyba :)
cole chipsy i slodycze raczej OUT ;)